今天月经第二天怎么跑步感觉佷多，怎么看看卫生巾太难受怎么办上都是白水怎么回事呢
经期是不易剧烈运动的！在经期适量的运动能提高机体水平，改善血液循环帮助腹肌和盆底肌的收缩和放松，利于经血的排出所以经期健身完全可以。可参加散步等舒缓的运动项目,但不宜进行剧烈的体育运动否则会导致月经不调.同时还要注意，经期的第一、二天应减少运动量及运动强度运动时间不宜过长;运动过后热水淋浴。但不要进行桑拿浴和按摩
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