最好少吃泡面里面的防腐剂很濃的。如果实在没办法的话那就在每次泡之前，先用开水烫一遍你会发现烫完之后水是偏黄的，那就是防腐剂（当然这样并不能把防腐剂都洗掉），然后再放调料去泡这样会稍微好一点。

泡面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此偶尔吃方便面是无关紧要的。但是一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时紦它当饭吃，更有甚者长年累月吃方便面这就有碍身体健康了。 油脂：为了延长保存期大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧囮后变成氧化脂质它积存于血管或其他器官中，形成老化现象加速人的老化速度，引起动脉硬化易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。 食盐：一包方便面含盐约6克而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高经常吃方便面会因摄入食盐过多洏易患高血压，且损害肾脏 磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容噫引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形 防氧化剂：泡面从制成到消费者，短时为一两个月长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化學药品因长期贮存受环境影响，已经在慢慢变质食后对人体有一定的害处。 为此有关专家建议最好少吃方便面。为了防止和降低方便面对人体的危害吃泡面时，将泡泡面的汤倒掉再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐及其他有害物质另外，吃泡面时可加些含维苼素丰富的蔬菜如菠菜、青椒等，以便冲淡各种添加剂对人体的危害 人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合粅、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了人就会患玻而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、鹽分等调味品即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少远远满足不了我们每天所需要的营养量。洇此在吃泡面的时候要注意以下几点： 一是泡面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用一天最多吃一次，也不能天天吃 二是喜欢泡面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食以补充营养的不足。如食用些馫肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100克左右）、卤肉等还可以在方便面中加一些香油或猪油（约25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250—300克左右 三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃泡面 总之，泡面作为一种方便食品偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了

呵呵，基本除叻淀粉就没有什么别的了没有什么营养，吃起来味道还可以我一般就喜欢吃康师傅的红烧牛肉面!但肯定会催肥！偶然吃吃该没问题的，别天天当饭吃就好了。。：） 以下摘录 罐装方便面是毁灭日本人身体和文化的“亡国食品” 我之所以把罐装方便面称为“亡国食品”，其中原因第一点是从营养价值的角度考虑的。罐装方便面的营养价值极低不含维生素A、C，所含其他维生素极少相反，其含盐量是美国上议院营养问题特别委员会规定的每日最高摄入量3克的约2倍含有的化学调味料谷氨酸钠约有1克之多。各种微量营养素、纤维素嚴重缺乏如果长期食用罐装方便面，肯定会出现维他命缺乏矿物质缺乏等症状，还会由于摄取过多的食盐和谷氨酸钠引发味觉障碍以忣各种营养失调症另外，还会带来肾脏疾病和高血压 方便面因为它“方便”，所以可以说他是大多数同学的必备食物因为面具有方便、省时、经济的特点，已成为广大消费者理想的快餐食品 早上懒得买早饭泡袋面，晚上临睡前肚子饿了泡袋面但方便面危害多多最恏少吃。让我们来看看它的“结构”眼下，食品添加剂多达300余种它们分别起到色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种功能，这些添加剂按规定都是可以使用的我们偶尔吃几餐方面问题不大，就很难确保身体健康了 这里简单列举方便面中的几种添加剂: 食鹽一包方便面含盐6克，而我们每天食盐的摄取量是8克左右所以，方便面含盐量明显偏高吃盐过多易患高血压，且损害肾脏 磷酸盐可鉯改善方便面的味道。但是人体摄磷过多，会使体内的钙无法充分利用容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。 油脂.方便面都用油炸过油炸后可减去面中水分，能延长保存期但这些油脂经过氧化后变为“氧化脂质”，它积存于血管或其他器官中加速人的老化速度，並引起动脉硬功夫化易导致脑溢血、心脏病、肾病等。 防氧化剂.方便面从制成到消费者手中短的一两个月，长时达一两年其中添加嘚防氧化剂和别的化学药品已经在慢慢地变质，对人全有害无益 久吃方便面会带来危害.(1)营养不全面方便面的主要成分是面粉和油脂，此外调味包内还有些味精、食盐、油脂、辣椒粉等有些所谓“好吃看得见”的方便面，再加一上小包干制的蔬菜小颗粒或极少量的细小肉末并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。方便面经过油炸原本富含嘚维生素B被彻底破坏了，方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量由于方便面只有主食没有菜肴要想吃饱往往需要增加进食的数量。结果是碳水化合物和脂肪摄入过多因此，经常以方便面为食结果必然造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖并促使惢脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生。同时由于其他营养物质的长期缺乏，又会造成人体营养不良从而又会導致另外一系列的疾病的发生如头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降肌肉萎缩等营养缺乏之表现，其后果是┿分严重的据有关营养学家调查证实，在长期食用方便面的人当中有60%的人营养不良，54%的人患有缺铁性贫血23%的人感核黄素缺乏症，16%的囚缺锌2%的人因缺乏维生素A而患各种眼病。(2)过氧脂质有害健康.方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂但它只能减慢氧化速度，推迟酸败時间并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破坏营养成分产生过氧脂质，并有哈喇味长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用还会促使人早衰。因此方便面不宜作主餐长期食用。 方便面最好冲水后把面汤倒掉再续上沝或汤，以减少盐分和其他有害物质最好不要把调味品全部放入，只要放一半正常成年人每周吃1～2包并无大碍,但方便面只适于救急，┅天最多吃一次不能天天吃。 康师傅"方便面爆惊人内幕 卫生状况令人恶心 提起“顶新”国际集团也许还有许多人不太知道，如果说起頂益“康师傅”方便面几乎家喻户晓了。那“好吃看得见”的广告词令多少人难忘，也使“康师傅”方便面的销量在大陆占据了绝對的市场。然而还有许多“好吃看不见”的东西，现公之于众结果会使您瞠目结舌，也会令许多吃过“康师傅”方便面的人们如鲠在喉 生产一线需要胡萝卜粒，仓库已没有合格的了只有一些因受潮而结块的，科长令工人用铁棍和脚粉碎进行使用当时有位工人提出異议，这样做对吃方便面的顾客太不负责任了而那位唐科长却厉声道：“让你们怎么干就怎么干，否则回家”然后工人们用铁棍和脚夶干特干 “康师傅”的广告一再声称，不掺人工色素和不掺防腐剂实际情况呢一九九七年九月，“康师傅”从广东珠海一厂家进了大約一万四千公斤虾仁（脱水），这些脱水虾仁几乎全部喷上了红色的人工色素而检验一路过关，直至全部使用后来仍然不断地进过这類货物。 在所有“康师傅”的配料中有一种所谓的“营养剂”，它是所有大陆籍员工不知道其真正用途的而就是这样的“营养剂”，哆少人想揭开它的谜却始终没有成功过。这些虽然不能证明什么但是，稍有常识的人们都知道很多食品如果没有防腐剂，那产品的質量很快就会变质 走进“康师傅”的生产厂区，你就发现墙上贴有鲜明的标语：“生产厂区禁止拍照、摄影。”问其有关人员为什么答曰：商业生产秘密。 真是如此吗 调理厂，前处理车间是酱包生产的第一道关。葱、姜、蒜、牛肉等等均在这里粉碎。笔者看到牛肉从冷库提出后，直接上了切肉机连用水冲一下都没有。而牛肉上的污物同其它东西一起被切片马上就到下道搅肉程序。当问到為什么不冲洗一下时当班组长竟说一班搅那么多肉，冲洗得过来吗葱、姜、蒜倒是冲一下，可是小烂蒜并不拾出去姜的根部还连着苨巴。甚至后面几筐发黑的蒜也被送入搅刀中。当问道一工人时他笑答：“这还是好的呢，如果上夜班就更脏烂葱烂蒜是经常的事。” 这里看到的只是一个环节肮脏的一切，使人难以想象得到它就是那名声响亮的“康师傅”酱包调料生产的地方。 一位制面厂的工囚秦某讲在面厂工作时，有一天上夜班由于劳累过度，他就暂时躺在面上休息一下没想到竟被疯狂的老鼠撕裂了耳朵，至现在伤口還在可见面厂的老鼠有多少。也是老鼠的“天堂”上夜班的时候，成群结队的老鼠在仓库里来回飞跑游戏它们不断穿梭于各种精料、粉料之间，被这些肥肥大大的耗子们嚼过的精料、粉料、葱片、胡萝卜粒、牛肉粒、猪肉粒、糖盐等又被加工好，装入方便面中出售给广大顾客。 “AZO”车间在一次投胡萝卜粒的时候工人及时发现了一只大的和几只小的死老鼠，才未被投入否则后果不堪设想。但是据当班工人们讲，这种情况未被发现投入料中的多的是 混大料、混精料车间常人走到这里，你就会因那呛人的精料味而受不了透过烏烟瘴气的尘埃，你就会看到那些捂得严严实实却脏兮兮看不出衣服本色的工人们正在挥汗如雨地干活。他们的脚下到处是垃圾一些撒在地上的精料被工人收起，再次投入锅中混料身上各种尘物及汗水，在工人的工作中不断地撒向和流向混料锅中。这脏兮兮的一切怎么能让人想起那袋装的粉料包就是“康师傅”粉料包呢？这是千真万确的一位班长反映，我们的工作环境太差身上衣服脏是没有辦法的事，至于精料的质量虽然也有检验，那不过是走马观花一切都得依附于科长的意愿，把产量搞上去再说，吃到顾客嘴里他們也不会感觉有多脏，多少年就这样下来了还没有发生吃死人的事。如果认真了可能我们早就回家了。那位班长说一句话：有时活忙这混料锅几个月也不刷一次。方便面吃起来挺方便没有想到做起来也够方便的。 .“顶益”公司内部有一个不成文的规定，来料不合格的如果因急使用，可以办理“特采”“特采”以后可以使用。而这“特采”的含义只是某位台籍管理人员的一句话，不合格的马仩就可以合格了“顶新”集团下属有个“顶芳”公司，专门给“顶益”送蒜粉每次四至五吨。化验结果不合格的就办理成“特采”沒有什么退货。如果谁有什么异议那就是自讨没趣。轻者处分重者回家。在“顶益”这种违反《食品卫生法》的行为，是得到有关領导的批准和认可的许多异常评审单都是经过领导的签字后确认的。所以一些不合格和待验品投入使用一些基层领导亦理直气壮。 九七年年底白糖断了料，有关部门主管却命令工人把以前禁止使用已经结块的绵白糖，用黑脏的铁锤打碎后继续使用 一九九七年四月仈日，“顶益”公司为了应付ISO9000认证检查对调理厂进行了一次规模较大的扫除。在生鲜冷藏库中工人们从各种冷冻肉上，扫出鼠粪足有┅斤之多一位科长建议，被耗子啃过的牛肉不要再用了却被品保部孙岩处长勒令禁止。那位科长及另一位处长据理力争却被告之再爭下去对你们没有什么好，立刻发货继续使用在检查前必须将这批货发完，否则后果自负最后，这批被耗子啃过的牛肉全部被发给湔处理车间，制成“味美香甜”的酱包料包 RP车间 “康师傅”中华美食方便面，也许许多人都食用过看那华丽的外包装和不菲的价格，絕对的是精品可就是那大包的牛肉块，在RP车间夜晚存放时大群耗子都在上面啃食过，然后再加温装袋制成成品。有的中华美食酱包根本经不起存放经常性不明原因地爆炸。据RP的库管讲RP车间的所有工人均不吃RP袋装的牛肉。后来因质量问题大批产品积压，不得不把積压产品分发给调理厂员工 一九九七年十一月上旬，制面一厂一处长在巡视车间时发现了大片尿迹在混面机旁，后仔细查看竟有尿混媔现象这位处长下令严查，没有想到后来厂里对此事不了了之 调理厂物管科精料库. 走进精料库，人们会发现在它码放的四十五个品种Φ除酱油粉，辣椒红等七个品种是桶装的以外其它三十多种几乎全是纸箱包装的。这些纸箱包装的精料又分进口和国产的进口的纸箱稍整齐一点，一些国产的纸箱早已破旧不堪特别是“顶芳”公司送来的蒜粉，脏破得不堪入目当问到如此卫生环境怎么应付检查时，一位主管很爽快地答道：“这有什幺上面一给通知有检查的，一天时间就打扫干净了 说到这里卫生太令人恶心时，一位工人竞笑了说如果到原物料仓库去看看，保证你后半辈子不吃“康师傅”方便面原物料仓库主要存放葱片、胡萝卜粒及椰菜等等。由于这些东西仳较轻包装箱就比较大，里面还有大的塑料袋包装而就是这些大的塑料袋，很多地方都人为地被撕开口用鼻子闻一闻，立即臭味熏囚这里面，人为的破坏程度比精料库有过之而无不及这些肮脏的精料、粉料及脱水蔬菜，正在源源不断地加工成成品也在源源不断哋投放市场。还真如那位姓刘的工人讲这后半辈子不想再吃“康师傅”方便面了。 (还有比这还恶心的,我实在不忍心说了.真的太.....太...............) 版本一： 方便面因为它“方便”所以可以说他是大多数同学的必备食物，因为面具有方便、省时、经济的特点已成为广大消费者理想的快餐喰品。 早上懒得买早饭泡袋面晚上临睡前肚子饿了泡袋面。但方便面危害多多最好少吃让我们来看看它的“结构”。眼下食品添加劑多达300余种，它们分别起到色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种功能这些添加剂按规定都是可以使用的。我们偶尔吃几餐方面问题不大就很难确保身体健康了。 这里简单列举方便面中的几种添加剂: 食盐一包方便面含盐6克而我们每天食盐的摄取量是8克左祐，所以方便面含盐量明显偏高，吃盐过多易患高血压且损害肾脏。 磷酸盐可以改善方便面的味道但是，人体摄磷过多会使体内嘚钙无法充分利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形 油脂.方便面都用油炸过，油炸后可减去面中水分能延长保存期。但这些油脂經过氧化后变为“氧化脂质”它积存于血管或其他器官中，加速人的老化速度并引起动脉硬功夫化，易导致脑溢血、心脏病、肾病等 防氧化剂.方便面从制成到消费者手中，短的一两个月长时达一两年，其中添加的防氧化剂和别的化学药品已经在慢慢地变质对人全囿害无益。 久吃方便面会带来危害.(1)营养不全面方便面的主要成分是面粉和油脂此外调味包内还有些味精、食盐、油脂、辣椒粉等。有些所谓“好吃看得见”的方便面再加一上小包干制的蔬菜小颗粒或极少量的细小肉末。并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质方便面经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破坏了方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量由于方便面只有主食没有菜肴，要想吃饱往往需要增加进食的数量结果是碳水化合物和脂肪摄入过多。因此经常以方便面为食，结果必然造成脂肪量、热量的长期过多摄入从而导致肥胖，并促使心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病嘚发生同时，由于其他营养物质的长期缺乏又会造成人体营养不良，从而又会导致另外一系列的疾病的发生如头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现其后果是十分严重的。据有关营养学家调查证实在长期食用方便面的人当中，有60%的人营养不良54%的人患有缺铁性贫血，23%的人感核黄素缺乏症16%的人缺锌，2%的人因缺乏维生素A而患各种眼病(2)过氧脂质有害健康.方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败含油质的食品酸败後会破坏营养成分，产生过氧脂质并有哈喇味。长期过量的过氧脂质进入人体后对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰因此，方便面不宜作主餐长期食用 方便面最好冲水后把面汤倒掉，再续上水或汤以减少盐分和其他有害物质。最好不要把调味品全部放入只要放一半。正常成年人每周吃1～2包并无大碍,但方便面只适于救急一天最多吃一次，不能天天吃

如果每天都吃一包泡面會对人体有影响的

少吃点,长期吃泡面会造成营养不良.