怎么样做到如何快速平心静气气

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心平气和与如何快速平心静气气的区别

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心平气和:心情平静,态度温和.指不急躁,不生气.(联合式;作谓语、定语、状语;含褒义)
如何快速平心静气气:心情平和,态度冷静.(联合式;作谓语、宾语、状语;用于劝解)

我有很多的心理毛病,一时说不完,主要是乱想焦虑,担心.


我想问问医生怎么样才能静下心来?
我有时候静下心来感觉真好,但时间不长.

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