春季吃菠菜十大养生功效
菠菜茎葉柔软滑嫩、味美色鲜含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质
银耳功效多,多吃益健康
银耳有滋阴补肾、润肺降火、生津止咳、提神补血等功能对高血压、血管硬化等病症有良好的防治和调理效果
菌类食品有着很好的营养价值,吃菌对身体有滋补的作用下面就向大家说说几种常见菌类的保健功效。
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