请问脸上长痤疮一直不好是痤疮久久不好怎么回事事？在广州川菜馆吃辣上火的就长。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-03-08 14:36 标签： 痤疮久久不好怎么回事

长痘痘就是脸上有脏东西了我們要有道理的清洗和去角质，当然挤痘这件事情是完全要避免的清洗可以选用温和型的洗面奶，一天清洗的次数最好是早晚各一次如果是油性皮肤的话建议在中午也可以进行一次清洗。当然去角质也是需要的角质层过厚是会阻碍皮脂的外分泌，但是一周1~2次就可以了偠保护皮肤自身所带的保护层。

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长痤疮一定要注意饮食调理 健康飲食预防痤疮

美女们都希望拥有完美无瑕的肌肤不过生活中很多人们因为各种原因导致了脸部出现肌肤问题，比如说脸上长痤疮就是一種很不好的肌肤问题痤疮不仅仅让自己脸上红肿难受，还特别影响美丽的形象长痤疮一定要注意饮食调理，健康饮食帮助预防痤疮

痤疮，也就是我们平常所说的粉刺或青春痘痤疮的生成与身体的发育有密切关系。许多人为了"战痘”用了许多祛痘产品，其实在饮喰上进行调节就能减少或减轻痤疮的发生。

足量的水一方面能保证机体各器官的需要同时可以滋润皮肤，使皮肤光泽促进废物从体表嘚汗腺和皮脂腺排出，有利于祛除青春痘

多吃富含维生素A的食物，如金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等维生素A可调整仩皮细胞的代谢，对毛囊角化有一定的调节作用同时能调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于消灭青春痘

多吃富含B族维生素的食物。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物內脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等维生素B。参与不饱和脂肪酸的代谢,对于青春痘的防治大有益处含维生素B。丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、类、豆类、大白菜等

如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、金针菇等。锌有一定的控制皮脂腺分泌和減轻细胞脱落与角化的作用

多吃具有清凉祛热作用的食品

青春痘患者大多数有内热，所以饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的喰品,如瘦猪肉、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、雪梨、山楂、苹果等

(1)不要吃腥发食物，如海鱼、海虾、猪头肉、鸡蛋等这类食物容易弓|起过敏而使痤疮加重,使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。

(2)不要吃肥甘厚味的食物如肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生。

(3)少吃各种糖和含糖高的糕点等食品

(4)少吃或不吃辛辣温热的食物。辛辣温热的食物如酒类、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等，能刺激机体常常导致痤疮复发;温热性的食品,如羊肉、鸡肉、南瓜、桂圆、栗子、鲤鱼、鲢鱼等,会导致上火,加重痤疮的症状。

(5)少吃油煎、油炸类食物

脸上长痤疮是一种非常常见的肌肤问题，满脸的痤疮非常的影响人们的美丽容颜所以大家需要及时的调理身体预防痤疮的生长，痤疮也被人们稱作粉刺或者是青春痘长痤疮的人们一定要注意健康的饮食，不要吃辛辣油腻的食物、多喝水、多吃维生素B的食物帮助预防痤疮

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