三伏贴在三伏天使用，在一天之中没有具体的时间规定伱记得避开始洗澡的时间就对啦。三伏贴的使用在敷贴期间忌食生冷，油腻辛辣的食物，不要吃高蛋白虾蟹类海鲜。贴药当天不能遊泳保证在4到6个小时候之内不洗冷水澡。

不管有多风靡三伏贴是一个弥天大谎，就像多年前的打鸡血疗法一样注定会被扔进历史的垃圾堆，时间早晚而已

一. 三伏贴没有悠久的历史

每年三伏天到来，都有无数家长抱着孩子去排队贴三伏贴在他们默认的认识里，三伏貼是祖国医学悠久的疗法疗效早已经过了几千年的验证。事实上完全不是这么回事“三伏贴”或者“三伏灸贴”，在中医浩如烟海的古籍中（从民国往前数的全部）压根就不存在一个常见的说法是，三伏贴起源于清代《张氏医通》我们看看原文吧，《张氏医通.卷四.諸气门下.喘（短气、少气、逆气、哮）》中有一段话：

“冷哮灸肺俞、膏肓、天突有应有不应。夏月三伏中用白芥子涂法，往往获效方用白芥子净末一两、延胡索一两、甘遂细辛各半两，共为细末入麝香半钱，杵匀姜汁调涂肺俞膏肓百劳等穴。涂后麻瞀疼痛切勿便去，候三炷香足方可去之。十日后涂一次如此三次，病根去矣”

从时间、药物、穴位来看，与今天的三伏贴基本相同方法是塗，与贴也差不多关键是疗效判断。张璐记载一个三伏（三次）就可以去病根。为什么方法一样的现代三伏贴要三年才有略强于安慰劑的疗效（见后）呢张璐记载的那种神效（哮喘一个疗程去病根）可靠吗？

在同样的一章中张璐还记载了其他的治疗方法，如“古囚治寒包热邪。预于八九月未寒之时用滚痰丸下其热痰。后至冬无热可包则不发矣。”说明“冬病秋治”也是可以治疗各种呼吸道感染的“滚痰丸”在古籍中随处可见，流行程度是类“三伏贴”的无数倍要说疗效验证的话，可谓天壤之别现代中医难道是刻意遗忘“冬病秋治”？

同一页又记载道：“丹方治冷哮痰喘用胡椒四十九粒，入活虾蟆腹中盐泥存性，卧时分三次醇酒服之，羸者凉分五七服用之辄效。”这种巫术意味浓厚的丹方张璐也认为是极有效的其记载可靠性可想而知。

所以仅仅看一本书的话，我们无法相信張璐原始“三伏贴”的疗效；除非有记载这种疗法曾经广泛流行，并且得到验证可惜，我们在其他古书中看不到任何证据《张氏医通》是一个孤证。

各家中医院三伏贴宣传资料中多有“三伏贴又名天灸”的说法这也是错误的。“天灸”始见于宋王执中的《针灸资生經》“治疟之方甚多，又惟小金丹最佳予尝以予人皆效。然人岂得皆有此药哉此灸之所以不可废也。乡居人用旱莲草椎碎置在手掌上一夫（四指间也）当两筋中，以古文钱压之系之以故帛，未久即起小泡谓之天灸。”