身高1.65体重多少斤正常米63，体重100多斤。脸胖，有下巴。怎么瘦？ 我经常熬夜。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-03-02 12:05 标签： 连霍高速861公里在哪 
我是一个孩子的妈妈我目前的體重是100斤，1米65高但自从断奶后我就对自己的胸围不满意，怎样才能使胸部丰满但身体不会变胖目前市场上推出了丰胸产品如完美女人系列有效吗？有副作用吗
  •  您好：对乳房的护理工作应在产后第二天就开始，可以按照以下过程进行： 一、准备工作： 一条大毛巾、两条尛毛巾、清洁纱布二块、一块香皂、爽身粉、甘油一瓶、热水及干净胸罩一 件 东西准备好后将门窗关好，先洗净手在脸盆内注入热水（温度在41－43度），并放入毛 巾
     然后坐好，脱去上衣在胸部盖上大毛巾。 二、清洁乳房 露出右侧胸部将小毛巾浸水，并抹上肥皂以順时针方向擦洗乳部，并自乳头逐渐向根部擦 洗整个乳房注意动作要轻柔。然后再用清洁适度的湿毛巾将皂液擦洗干净并用大毛巾拭幹 乳房。
     然后用同样方法擦洗左侧乳房 三、热敷乳房 更换一盆干净热水，水温50－60度可依气温酌情增减。 露出胸部大毛巾从乳下2－3寸蓋好。将温热毛巾覆盖两乳房保持水温。最好两条毛巾交 替使用每1－2分钟更换一次热毛巾，如此敷8－10分钟即可
     注意皮肤的反应，避免烫伤 然后用毛巾擦干并盖上大毛巾。 四、按摩乳房 露出右侧胸部将清洁纱布置于乳头上，以吸收流出的乳汁将爽身粉倒在手上搓勻，双手 分置乳房根部顺时针按摩1－2分钟。具体方式如下： 1、一手固定乳房另一只手指依据乳腺分布的位置，由根部向乳头以螺旋形按摩逐渐至全乳按摩1－2分钟。
     2、一手按住乳房另一手由乳房根部用手指的力量向乳头方向推行、按摩。 3、以双手分别放在乳房两侧甴根部向乳头挤压按摩。 然后用同样方法按摩左侧胸部。 按摩完毕将甘油少量倒于右手指尖处，左手拇指与四指分开固定乳晕周围祐手指将乳头 往外牵引数次。
    然后用毛巾将爽身粉拭净 最后，穿好胸衣整理好物品。 五、注意事项 有乳头凹陷者应特别注意乳头的清洁。 如果乳头发炎、乳腺发炎、乳房手术者则不能进行乳房护理 在乳房护理完后稍微休息一会就可以进行喂奶了。
    全部

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