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戒烟其实不难首先要有戒得决心,你戒个两三天一只不抽身体对烟的需求就会少很多,难受的是前三天还有,戒烟必须徹底戒掉减量戒烟就是扯淡
戒烟其实不难,首先要有戒得决心你戒个两三天一只不抽,身体对烟的需求就会少很多难受的是前三天,还有戒烟必须彻底戒掉,减量戒烟就是扯淡
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戒烟靠意志,逐渐减量外力是个辅助。
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电子烟戒烟液,尼古丁贴片等戒烟产品都是无用妄想用尼古丁替代香烟,但是烟瘾的原因不仅仅尼古丁否则二手烟也会上瘾,含有尼古丁的枸杞也会上瘾!
戒烟其實可以很简单就是认识烟瘾的真相,消除对香烟的欲望!为什么认识真相就能消除欲望呢因为香烟真的不是我们想象中的那样,能让峩们爽能带来种种心理心理作用!恰恰相反,他只会带给我们精神和肉体的痛苦!
一旦明白了就好像暗恋的异性其实是个人妖,自然沒了任何欲望!
但是如果没有认清烟瘾真相仅凭意志力戒烟,戒烟很难!
戒烟推荐两本书《烟瘾真相》《这书能让你戒烟》