医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考
pc肌是需要长时间训练的短时间看不到效果，但是在训练时要适可而止不要用力过猛，否则会使男性前列腺充血尽量放松的控制每次的收缩。在这里说明pc肌不单独分为男性和女性的训练都是一样的。
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