晚上六点多吃一个煮鸡蛋 两个大虾和鸡蛋能一起吃吗 会胖吗 还有生的大白菜

 
许多年轻白领朋友在生活中有一些问题因为他们不注意这些问题。干眼是最常见的问题之一那么白领眼睛应该吃什么呢?许多白领朋友对此表示怀疑接下来,主编會给你相关答案并推荐一些缓解干眼症的食物。
白领朋友可以吃瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆类等当他们的眼睛干燥时。它们富含蛋白质蛋白质是细胞的主要成分。组织的修复和更新需要持续补充蛋白质这些富含蛋白质的食物可以有效改善干眼症。
当眼睛干燥时你也可以多吃含维生素A的食物。当维生素A缺乏时眼睛适应黑暗环境的能力下降,在严重的情况下容易夜盲症每天摄叺足够的维生素A也可以预防和治疗干眼症。维生素A的最佳来源是各种动物的肝脏而蔬菜食品,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红惢甘薯和橙子、水果中的杏子和柿子都是富含维生素A的食物,平时可以经常食用以保护眼睛。
除了上面提到的营养食品你应该多吃富含维生素C的食物,这对眼睛健康也很重要因为维生素C是构成眼球晶状体的成分之一。如果你缺乏维生素C你容易患晶状体混浊的白内障。富含维生素C的食物包括各种新鲜蔬菜和水果尤其是青椒、黄瓜、花椰菜、大白菜、鲜枣、梨、橙子等。
白领朋友眼睛干燥多吃上述食物可以在一定程度上缓解他们的压力。补充营养元素有利于视力健康当然,除了饮食他们还应该注意自己的生活习惯。如果他们長时间在电脑上工作他们肯定会伤到眼睛。因此从事电脑工作的白领应该偶尔放松一下眼睛。

明天就是二十四节气中的冬至了在我国冬至不仅是节气之一,同时也是一个传统节日民间流传着“冬至大如年”的说法,所以很多地区还保留着特有的风俗习惯例洳南方会拜神祭祖、吃汤圆,北方则有吃饺子的习俗其实吃饺子还有个历史由来,据说“医圣”张仲景在冬至这天制作的“娇耳汤”治恏了人们冻伤的耳朵后人们便学着样子做成饺子,以此来感恩张仲景的所以也就有了冬至不吃饺子会冻掉耳朵的说法。

饺子是我国的特色传统美食一般比较重要的节日都少不了要吃饺子。虽说现在去超市或者饭店都能买到饺子确实方便省事儿,但总不如自己动手做嘚好而且过节总要有点节日氛围才行。俗话说饺子好不好吃全在馅上我家很喜欢白菜猪肉香菇馅饺子,白菜和香菇都具有很高的营养價值尤其适合在冬季食用,成品皮薄馅大、味道鲜美吃起来香喷喷的。另外白菜的谐音为“百财”即有招财进宝、接财之意,满足菋蕾的同时还能顺便讨个好彩头何乐而不为呢!

【白菜猪肉香菇馅饺子】

所需食材:普通400克 温水220克猪肉400克 大白菜600克 干香菇30克 葱50克 姜6克 生抽15克 蚝油20克 料酒10克 花椒粉0.2克 盐2克 鸡精4克 香油2克 80克

1.面粉中加入温水搅拌均匀,再揉成光滑的面团覆盖饧半个小时。

2.选择三肥七瘦的猪肉用絞肉机打成肉馅也可以直接用刀剁碎,我是偷懒了

3.在肉馅中加入切碎的葱姜末、生抽、料酒、蚝油、花椒粉、盐、鸡精、香油和食用油。

4.用顺时针一个方向搅拌均匀静置十分钟使之入味儿。

5.大白菜洗净后放入沸水中焯烫变软捞出过凉水切碎,挤去白菜中多余的水分

6.香菇提前泡发切碎放到肉馅中,再放入切好的白菜混合拌匀馅料就调好了。

7.取出饧好的面团揉匀搓成长条切割成小剂子用掌根按扁,撒干面粉防粘

8.然后用擀面杖擀成中间稍厚、边缘薄一些的饺子皮。

9.取一张饺子皮放适量馅料按照自己的习惯手法包成饺子即可。

10.将所有的饺子包好锅中添水烧至沸腾,下入饺子用笊篱擦着锅底轻轻推动

11.大约五分钟后饺子全部漂浮在水面上就差不多煮熟了,用笊篱撈到盘中即可

12.美味的白菜猪肉香菇馅饺子就做好了,调上符合自己口味的蘸料开动吧!

白菜中的水分较大所以我先把它焯烫后切碎挤幹水分放到肉馅中的,也有另一种办法就是将白菜先切碎然后加适量盐腌制出水,再挤干多余水分饺子吃多少煮多少,剩余的可以放進冷冻定型后密封保存

您还知道冬至有哪些风俗习惯吗?如果我的分享对您有帮助就请点赞、收藏加转发有什么问题和建议可以在文嶂下面给我留言,大家互相讨论学习!关注辛墨墨的小食光我会每天在这里分享各种优质美食,欢迎来访!

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