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你好我身高减体重怎么算标准165,体重125斤我想减肥,请问该怎么做呢(女,19岁)
减肥可以通过合理的饮食和有效的运动来调節在减肥的过程中需要规律性饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,主食以粗粮杂粮为主,摄入优质的蛋白如鱼虾奶蛋,少吃甜点,饮料以及高热量食物,早餐午餐正常吃,晚餐可以酌情减量,尤其是主食的量。运动通常选择有氧可持续运动,例如散步,瑜伽,通常每天半个小时,有时间的话还可以逛街減肥最好的方法是节食加运动,最好不用减肥药 ,副作用大,易反弹。
你好我身高减体重怎么算标准165,体重125斤我想减肥,请问该怎么做呢(女,19岁)
你好你标准体重60公斤,你还可以在正常范围内!
减肥可以通过合理的饮食和有效的运动来调节。在减肥的过程中需要规律性饮食多吃新鲜的蔬菜水果,主食以粗粮杂粮为主摄入优质的蛋白如鱼虾奶蛋,少吃甜点饮料以及高热量食物,早餐午餐正常吃晚餐可以酌情减量,尤其是主食的量运动通常选择有氧可持续运动,例如散步瑜伽,通常每天半个小时有时间的话还可以逛街。
那洳果吃减肥药会有副作用吗
减肥最好的方法是节食加运动,最好不用减肥药 副作用大,易反弹!
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擅长:糖尿病、肾病、肥胖、缺钙、营养不良、消瘦
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有点胖!你多大了如果才十几歲不用在意,大点会瘦的二十几就要多运动了
110斤是最正常,不过121至100也都正常稍微胖了点,不用太介意
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略微胖了一点适当减肥。
你对这个回答的评价是
有点胖,没关系只要匀称就行了
你对这个回答的评价是?
我认为不胖因为本人一米六,一百三的体重
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不算胖吧,主要是看起来不要显胖就不胖。
你对这个回答的评价是?