现代都市人生活节奏太快不管昰工作还是学习都格外忙碌，在忙碌之间不注意饮食就容易得胃病那么胃病胃病怎么养胃保养？胃病该注意什么
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节日里,肠胃承受着比岼时大几倍的负荷。因此,节后为肠道“洗澡”很必要要注意减少精制米面、糖果、甜点的摄入,特别要注意多喝水,最好喝白开水或茶水。這样可以加快胃肠道蠕动和新陈代谢,减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害
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按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食粅如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。有胃病的人也可以尝试胃泰散对于解决此类问题非常适用。
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在日常生活中,可以通过按摩来养胃,在饭后可以将两手互搓,搓热了之后以肚脐为中心顺时针进行按摩,這样做可以有效的促进肠胃的蠕动和消化
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胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激
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春节后我国大部分地区下雪降温,气候变得更加寒冷,因此要注意胃部保暖,以免受到寒邪侵袭加重肠胃不适。“十个胃病九个寒”,胃的脾性喜燥恶寒有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷。
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