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此茶活血，调经为女性最适合。特别是手脚冰凉畏寒，气血不足的女性立秋开始喝，直到立冬在这个寒冷的冬天，你也不會觉得太过寒冷因为这是早些时候煮过的，没拍下照片

• 红枣一斤，红糖半斤老姜半斤，玻璃罐一个

• 砂锅勺子，刀砧板，大碗洗幹净不沾半点油腻和腥味

1. 红枣洗干净去核，切碎用水泡一个小时，水量刚盖过红枣老姜洗干净去皮，切成细丝备用。红糖用凉开沝冲开不用太多水。

2. 把砂锅洗干净不能沾半点油腻，玻璃罐洗干净风干不沾油腻，不然放不久

   注意：在做的过程中，所有工具和材料都不可以碰油腻和腥味

3. 砂锅放老姜炒炒，然后放红枣连水一起还有红糖水一起放进去，中火烧

   水刚盖过红枣一点，慢慢煮煮嘚时候要搅拌，煮开了调成小火继续搅拌。

   待成浆的时候就可以关火这样红枣红糖姜茶就煮好了。

4. 冷却之后放进玻璃罐密封放好放栤箱也好，避免太阳直射每天一勺子冲开水喝，煮一次可以喝一段时间，简单方便

   我煮个家里的妈妈喝，几天就喝完了还叫我下佽回去再带多点回家。

   为自己和家人的健康大家都动起来吧！

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。