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男生正确减肥方法我这里所说的男生正确减肥方法是指18——25岁这个年龄段，这个年龄段的男生正确減肥方法该如何减肥呢我现身说法，说说我的经验

1. 早餐一定要吃的饱饱的肚子已经饿了一晚上了，如果早餐不吃那你就该中餐吃得哆了，从而也达不到减肥的效果了早餐多吃点，养胃也有助于减肥

2. 中餐吃的营养些。早餐吃得饱中午还不会感到太饿，吃的营养一點就行了不用吃太多哦

3. 晚餐不吃。有的人可能受不了坚持时间久了自然就习惯了，晚饭不吃饿治百病，不仅减肥还养生呢

4. 说完吃飯的事 就说说别的方面，男生正确减肥方法这个年龄段也就是胖在肚子上高中或大学期间养成的大肚腩，减肚子不用多说有效的办法僦是高抬腿，这个比仰卧起坐效果更好

5. 如果是全身都胖那就推荐慢跑，慢跑属于有氧运动对于胖小伙伴们也不会伤身，慢跑坚持最後肯定能减下来的

6. 平时少坐，多站立还有就是平时也要多加运动，跑步、篮球、乒乓球、青蛙跳等都是很不错的选择