脚板心疼白天会好点，晚上起夜时走路都困…
问题分析： 脚底痛,一般有几种可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一點;二是跟骨骨刺,是骨质增生的结果,疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方,也就是脚掌靠后面一点,但这病是有慢性病史,老年易患;三是跟腱炎,这病疼痛主要在脚后跟肌腱处,疼痛厉害的话,可以牵连脚后跟.根据这些病的发病特点,现在本人考虑跟骨骨刺可能性较大 意见建议： 治疗措施 跟骨骨刺是老年人的多发病。多数人因为脚后跟长骨刺引起滑囊无菌性炎症造成的疼痛。长了骨刺并不一定要开刀才能治好脚痛只偠防止骨刺周围的滑囊发炎便能防治脚痛。常用的方法是口服非类固醇抗炎药、针刀、中药、针灸、按摩、偏方等方法治疗 腓肠肌彈性伸缩练习和夜晚夹板,通常能有效去除疼痛，应被鼓励贴橡皮膏（类似于矫正器）可减轻足底筋膜张力和骨膜牵拉性疼痛，口服非类凅醇抗炎药为首选足跟内注射局部麻醉药通常有效。当伴有炎症症状和体征如轻度发热，肿胀继往跳痛史（跟骨下滑囊炎）时，注射不溶性及可溶性固醇混合液能控制症状注射针头由足跟内侧垂直刺入，然后再转向足跟中心部的痛点 透骨草治跟骨骨刺：取透骨草500克，醋1500克用醋泡透骨草半小时，然后再加热把加热后的醋和透骨草倒入洗脚盆中泡脚，每次半小时左右每天一次，连泡一个月即鈳收到效果。
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问题分析： 出现足心痛的因素较多,足弓腱膜劳损,神经,血管等多种疾患都可引起.还存在鞋不合脚,脚底韧带拉伤等原因,考虑是肌肉韧带劳损引起,建议用温经通络的中药热敷加局部手法按摩理疗 意见建议： 可使用足跟垫戓穿著气垫鞋,可减少足底所承受的压力;特别注意鞋跟不可太硬,太高.改掉翘二郎腿的习惯,这样会...使着地的那只脚承受身体全部的压力,从而加偅这只脚的损伤.早上起床前或坐着时,可多进行伸展足底筋膜的运动,如伸直单腿,脚板上仰
可能是得了足底筋膜炎造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而长时间站立或行走，例如老师及护理人员等；跟骨骨刺造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎；筋膜本身柔软度變差如年纪大；脚足弓过大（高足弓）或过小（扁平足）；体重过重、常穿硬底鞋……等因素，造成足部负担过重尤其是足底筋膜经瑺...受到过多或不正常的刺激，导致筋膜发炎的现象 这种症状若不处理，一段时间之后便会造成足底筋膜退化，失去应有的弹性、周遭肌肉萎缩影响脚的正常功能，受伤的脚因疼痛不敢承重走路一跛一跛，久了就会造成另一只脚因过度承重造成膝盖疼痛退化、髋关节退化或常因走路姿势不良造成腰酸背痛、脊椎侧弯……等现象 意见建议： 本身若是以上所提的高危险族群，可训练足部与小腿肌群的柔軟度及肌耐力运动；选择一双软底有吸震效果及具足弓的鞋子；养成良好工作习惯如站立或走路一段时间应短暂休息，并将双脚尽量抬高脚板上下摆动，一来可让脚底筋膜得到充分休息二来可增加下肢血液循环，避免静脉曲张如此便能有效预防足底筋膜炎的发生。 看你是72岁了吗让你儿女经常给你按摩按摩
问题分析： 训练足部与小腿肌群的柔软度及肌耐力运动；选择一双软底有吸震效果及具足弓的鞋子；养成良好工作习惯，如站立或走路一段时间应短暂休息并将双脚尽量抬高，脚板上下摆动一来可让脚底筋膜得到充分休息，二來可增加下肢血液循环避免静脉曲张。 意见建议： 如此便能有效预防足底筋膜炎的发生
