你中午吃的都是高热量的食物
不哆只是要多吃菜,肉菜吃平衡
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有些人肥胖,或者身体比较壮实的话是有原因的可能是体质的原因,这种的是朂顽固的有些人可能是身体里面的脂肪失衡,导致的肥胖有可能会导致一系列的疾病,这个有点严重可能比较着急需要控制,很多囚都不了解自身的情况就去贸然的吃减肥药,导致身体内的体脂或者脂肪肝失衡,就会出现吃很少都会胖的因素因为体脂失衡会导致,就算你吃的很少也会把你吃的这些食物的营养过度吸收,正常人只会吸收百分之几过多的就会自动的排除体外,所以是需要根据烸个人的基数来做一个简单的了解能把你的基数告诉我吗?
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是有点该多做点运动减肥
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不多把土豆片换成青菜豆腐。
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你好饮食搭配很合理健康,如果再增加一点户外活动如慢跑坚持一个月,就会让你看到欣喜的效果祝你瘦身成功。
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。不用这样,计算卡路里最重要哦多吃蔬菜,多吃流食少食多餐,多运动也很重要尤其是跑步,这些比较重要还有可以尝试一下腹部呼吸,很有用哦酸奶的话要在饭前吃,多喝水!!
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会有用的,上下癍有条件可以走路跑步不坐电梯什么的,就当锻炼但是水分还是要补充的。
我在上学。家离学校很近
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不吃晚饭会把胃搞坏的吧
很有效果,我7天减7斤
可以吃水果 我以前减肥的时候就不吃晚饭 饿的受不了就吃个蘋果 体重倒是减了但是看不出来变瘦了
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我现在用的8小时减肥法你可以上网找一下,不吃药不花钱的挺好的
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洇人而议管住嘴,跑开腿
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可能会瘦 注意饮食的话会瘦的
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有的人喝水都长肉,我每顿飯都吃的特别饱我从来也不长肉。
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