很多男人发生肾虚但是自己没有感觉都不想与肾虚扯上关系，但是只有了解肾虚的症状才能及时发现及时治疗想要避免自己发生肾虚，就要在日常生活中做好预防工莋有很多食物水果就可以防止肾虚的发生，吃什么水果补肾呢?

　　吃什么水果补肾?肾虚的症状有哪些?

中医认为不肾虚的人体阳气充足，能够抵御寒冷维持正常体温，不会产生怕冷的感觉;如果是肾虚的人体则会阳气虚弱，不能温煦机体就会产生寒冷的肾虚症状。

肾陰虚的人除了口咸的肾虚症状外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软是肾虚吗、五心烦热、失眠多梦等肾虚症状如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄的肾虚症状

由肾虚导致的善恐，一般肾虚男人会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软是肾虚吗等肾虚症狀可以把这一肾虚症状作为判断肾虚的参考。肾阴虚的人在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等肾虚症状，看舌头还會发现舌质红、舌苔少而干的肾虚症状

　　吃什么水果补肾：吃这些水果能补肾益精!

苹果中含有不少对人体有益的营养物质，包括可以保护肾脏功能的抗炎化合物和抗氧化剂此外，苹果的果胶显著的可以随着时间降低肾损害的风险

很多人吃葡萄都习惯不吃皮，其实葡萄皮对于我们肾脏有很好的保护作用在葡萄的表皮中，含有一种叫白藜芦醇的抗炎化合物这种物质可以帮助我们保护肾脏免受损害。

檸檬中含有大量的抗氧化剂每天喝一杯柠檬水可以帮助我们排出毒素，降低肾脏的压力改善肾脏功能。

蔓越莓可以帮助保持肾脏健康包括预防尿路感染，冲洗身体内过量的尿酸

，西瓜是身体的天然解毒剂因为西瓜含有高水分和矿物质，有助于清除体内毒素也清除多余的液体，进而提高肾功能和整体健康

吃什么水果补肾，男性为了避免肾虚找上自己可以多吃以上水果。日常生活中还要养成良恏的生活习惯少抽烟、少喝酒、不熬夜、多锻炼。有一个好的身体疾病才会远离你。