将血液送往头部消除疲劳，活化脑细胞令头脑清晰。

活化脑下垂体、松果体及甲状腺等增加血液内的血红素，强化全身機能

身体倒转时心脏得以休息，减轻心悸情况

身体倒转过来可以防止内脏下垂。

减低患感冒、咳嗽和扁桃腺炎的机会

强化手臂、肩膊、腹部及背部。注意事项！* 患高血压、心脏病、视网膜脱落及颈椎、脊椎歪曲者以及经期期间的女性应避免做"头倒立练什么式"。但经期完后立即做则可帮助平衡荷尔蒙分泌

* 低血压者不宜一开始就做这姿势。

* 请勿随意郁动头部否则容易扭伤颈椎。这姿势最好在瑜伽导師的指导下进行

* 完成"头倒立练什么式"后，婴儿休息姿势初学者可休息一段较长的时间，这样能令脑部及心脏处于水平位置令血压恢複正常。

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