我刚才吃了很油腻的烤羊肉串現在很恶心，感觉头晕怎么办？... 我刚才吃了很油腻的烤羊肉串现在很恶心，感觉头晕怎么办？

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毕业于华丠信息科技学院对外汉语专业硕士学位。08年奥运会当英语翻译志愿者BBA英语口语高级

多喝开水可以加快胃肠道代谢，减轻大量肉类食物囷酒对肝脏的危害如果嫌开水没有味道，那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻使胃肠道尽快恢复到正常水平。

新鲜蔬菜是一种碱性食物不仅含有丰富的纤维素，而且能够中和体内多余的酸性物质维持人体新陈代谢的需要。其中蔬菜中的纤维素可解油腻、促进胃肠蠕動、预防便秘。如萝卜、芹菜和辣椒等

春节饮食杂乱，更容易使人上火、便秘此时不妨多吃些香蕉，因为香蕉具有很好的清热、解毒、润肠等功效；梨子性寒凉富含糖分、维生素、矿物质及果胶等，具有降压化痰、润燥和生津的功效；山楂含有丰富的维生素C、B、尼克酸、铁等成分对食欲不振、消化不良尤其有较好的疗效。

即水果和蔬菜混合汁,果蔬汁可以轻松补充人体所需的维生素、矿物质和抗氧化劑并且能够有效中和体内酸性物质，保持体内环境清洁消除疾病隐患。因为当足够量的果汁和菜汁进入人体消化系统后会使血液呈堿性，把积存在细胞中的毒素溶解排除在饭后饮用果蔬汁，能将整顿饭的营养发挥到极致尤其是还能起到解酒、消食、解油腻的功效。

梅子的神奇在于它可除三毒：除食物的毒除水的毒，除血液的毒前二者属于消灭细菌，而第三者则是指能净化酸性体质的血液由於酸梅是强力的碱性食品，可以起到净化血液的作用

生吃萝卜不仅能获得维生素C，还有较强的解油腻、助消化的功效

木瓜中含有特殊嘚成分是蛋白酶，它对肉类有很强的软化作用因此将肉类与木瓜同炖，就可以吃到细嫩的肉了不但口感、滋味好，而且解油腻木瓜富含17种以上氨基酸及丰富的维生素C及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶等有“百益果王”之称。