1.奇异果去皮切片西柚切块去皮備用

2.把奇异果、西柚分别放入榨汁机中榨汁，再分别倒入杯中即可饮用

西柚中有大量的叶酸存在而普能柚子中叶酸的含量却特别低，这種天然叶酸是预防妊娠综合症的重要物质也是女性在怀孕以后，必不可以少的一种重要营养物质它可以促进胎儿的发育和生成，也能預防孕妇高血压和贫血症状的出现

与其它水果不同的是猕猴桃含有宽广的营养成分，大多数水果富含一、两种营养成分但是每个猕猴桃可提供8%DV叶酸，8%DV铜8%泛酸，6%DV钙和鲜4%DV铁和维生素B6，2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外还含有丰富的维生素、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。

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