你好根据你情况考虑建议你注意休息加强营养禁止吃一些辛辣刺激性食物不要着凉可以用暖宫贴热敷腹部保暖也可以口服红糖姜水来缓解疼痛
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紫米半杯红豆半杯,山药1块婲生若干,白糯米1/3杯红豆和紫米泡一个晚上,材料洗干净山药去皮切小,锅里加水放材料大火煮开,转成小火加山药丁,继续煮到食材熟软吃的时候可以加适量的红糖或黑糖。
作用:紫米开胃益中健脾暖肝,明目活血滑涩补精,滋肤美容;红豆健脾利水養心补血;花生润肺生津,和胃补脾;山药健脾益胃滋肾益精,益肺止咳;糯米补中益气;经前一周可连吃几次
红枣4颗,桂圆4颗枸杞15粒;红枣洗干净,撕开;桂圆去壳枸杞子稍微冲洗一下,材料一起放到砂锅中加水大火煮沸,小米继续煮30分钟可以当茶频饮,觉嘚味道不够的时候可以加点红糖继续泡着喝。
作用:红枣滋养血脉强健脾;枸杞滋补肝肾,益精明目;桂圆壮阳益气、补益心脾、养血安神;红糖益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤可以在来月经前一周每天喝一杯,或前3天当茶喝3天直到月经来潮。
生姜10克紅糖30克。生姜切丝或片与红糖一起放到砂锅里,加水煮沸继续小火煮半小时。可每天1-2杯
作用:红糖姜茶可有非常好的暖宫效果,对治疗寒性痛经十分有效体寒的女生可以在来月经前一周每天喝一杯,喝到月经来潮痛经、手脚冰凉等等症状会有明显改善
枸杞40克,红棗20枚生姜2片,乌鸡1只乌鸡处理干净,材料全部洗干净瓦煲内加入清水,先用猛火对水开然后放入以上材料,等水再开改用中火煲3小时,调味
作用:乌鸡补肝益肾、补血补气,能提高生理机能延缓衰老,强筋健骨尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。
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