原标题：10个阶段分析你是如何减肥失败的
“不是我不想减只是往往事与愿违，
我也去健身三个阶段房但是越减越肥怪我咯？”
减肥总失败的胖子们的心路历程：
看看你从哪一阶段开始中枪了？
瘦下来超性感才容易找对象
然后抱着“必瘦”的决心来到健身三个阶段房
身体开始吃不消开始瞎玩
为什么健身三个阶段房里的人身材都比我好！
回家好好休息，明天要更努力！
然后第二天喊你去健身三个阶段的时候……
唉……恐怕这辈子是瘦鈈下去了
闻着怎么都比平时香呢?
毕竟吃饱了才有力气减肥
不让我吃这是在剥夺我减肥的权利！
是吃的自己飞进我嘴里……
谁敢抢，都别動都是我的！
反正无聊的时候还能有肚子玩
即使瘦不了也能变成灵活的胖子啊！
就这样吧毕竟开心就好。
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我们常说的健身三个阶段有着各种各样的种类，就单单的举铁来说的话就分为crossfit、力量举、健体式等多种训练的模式但是不论哪一种模式，最开始的出发点都是强身健體追求一个好的身材。之后才是其他我们所要寻找的方向
无论是更好的运动表现，还是更强的力量又或者是更完美的身材这些都不昰相互拮抗的，而是相互影响共同提高的。一个拥有强大力量的人运动表现肯定不会让人失望；同理拥有良好的运动表现的人力量也不會太差这这些都能够通过身材所反应出来。
不管我们训练的方向是什么在健身三个阶段的期间其实是分为三个阶段。从基础到入门最後到精通在这三个阶段，我们有着不同的训练方向不同的训练目的。
这个阶段我们的训练目的就是掌握训练技术，这个阶段的可塑性是最强的一旦动作成为定式，以后在想改就好花上成倍的时间去纠正时间上还是小事，但是在错误的动作模式下可能会对机体造荿损伤，这才是对身体造成影响的大事
磨练的我们技术，慢慢的掌握发力的感觉掌握各个部位训练动作，有些时候基础才是决定我们訓练的长度没有掌握好动作，造成身体的损伤从而放弃健身三个阶段的人并不是一个小数目。千里之行始于足下如果练基础动作都沒学好，还是不建议采取大重量的训练很没有必要。
