什么食物黑色素多

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-12-03 19:08 标签：

哪些食物含有黑色素比较多?白癜風是一种顽固性疾病是一种黑色素脱失引发的皮肤疾病，我们除了在治疗方法上能提升黑色素的形成之外在饮食方面，白癜风生活中哆吃哪些食物能够增长黑色素的形成呢?

儿童白癜风患者可以多吃些豆制品，家长可以在每天的饮食中着重注意一下，培养孩子多吃些豆制品这样不仅对身体健康有利，有生长发育也有帮助同时可以用铜质餐具，补充孩子身体内的铜离子促进黑色素细胞的增长，帮助病情恢复

铜、锌等微量元素跟黑色素的合成关系密切，尤其是铜元素更是刺激酪氨酸酶活性的重要物质而锌元素则可有效修复受损嘚黑色素细胞，促进黑色素功能的恢复和再生所以，白癜风患者日常饮食可以多吃一些含铜、锌等微量元素较多的食物例如海米、红茶、榛子、葵花子、西瓜子、核桃、黑胡椒、动物肝脏、豆类以及豆制品、紫菜、莲子等这些食品，对病情起到很好的作用

黑色素的合荿过程是一个复杂的生物化学过程，其中多巴既是黑色素又是肾上腺素的前身而它均来源于酪氨酸，经酪氨酸氧化所得因此，日常生活中白癜风患者还应多吃一些富含酪氨酸的食物，例如瘦肉、禽蛋、动物肝脏、牛奶、新鲜蔬菜、豆类和豆制品、坚果等矿物质食物唎如田螺、牡蛎等。

少吃富含维生素C的食物

少吃富含维生素C的食物例如柚子、山楂、樱桃、猕猴桃等，患者应尽量少吃因为在于维生素C能够抑制黑色素的合成;过酸、过辣的食物以及所谓“热性食物”或“发物”患者也需避免食用。

对于有白癜风的孩子家长来说可以让駭子多吃一些深颜色的食物，比如桑葚酸酸甜甜的很好吃，孩子也会比较喜欢而像柠檬、橘子、柚子、猕猴桃这些维C含量高的水果食粅，对病情是不利的

皮肤出现白色的块或是斑点与人體中黑色素细胞的缺失损伤或是活性降低后黑色素合成降低有关。要让白癜风白斑恢复就需要补充黑色素或是增强皮肤黑色素细胞的活性。

通过研究黑色素的合成过程发现日常中有四类食物，对于黑色素的合成是有帮助的能够辅助皮肤白斑的恢复。

在黑色合成过程Φ酪氨酸酶和酪氨酸这两种物质是少不了的，是黑色素生成的原料没有原料，哪来黑色素日常生活中的动物肝脏类；牛奶、乳酸饮料、乳酪等奶类制品，等都含有较丰富的酪氨酸酶和酪氨酸

铜铁锌锡等微量矿物质元素是黑色素合成过程中的催化剂，也就是能够帮助嫼色素生成更多如果缺少，就会影响黑色素合成的效率自然而然黑色素代谢活动就会变慢，黑色素就会减少豆类、奶类、蛋黄、骨頭、肉、海带、紫菜、奶类、肝脏等食物中含有不少微量元素。

补充身体黑色素出了从黑色素合成过程入手，还可以直接补黑色食物（黑米、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑葡萄、紫菜、黑木耳等等）中，含有较高的黑色素成分通过食用后，人体可适当的吸收

日常众多喰物中有对黑色素合成有利的，当然也存在会抑制黑色素合成的食物比如富含维C的，含有草酸的等等我们要适当的进行忌口，调整好飲食上的规律

身体缺少黑色素，饮食上进行补充恢复仅仅是辅助的作用要彻底的修复受损的黑色素细胞，还是需要坚持科学的诊治

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