便秘 上厕所要蹲好久，这个问题怎么解决

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-11-23 21:58 标签： 便秘尿不尽

文章简介：有些人上厕所时喜欢蹲厕也不会闲着，造成下蹲和排便时间延长容易造成肛门直肠内瘀血而诱发疾病。研究证实蹲厕所时间超过3分钟即可直接导致直肠靜脉曲张淤血。

　　蹲厕所时间长的危害

　　有些人上厕所时喜欢蹲厕也不会闲着，比如：上厕所看报、玩手机、吸烟等造成下蹲和排便时间延长，容易造成肛门直肠内瘀血而诱发疾病还有人排便时用力过猛，一些人不管排便感受是否强烈盲目不停地猛力努挣，只能使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血导致肛裂的发生和发展。殊不知长时间蹲厕所不仅不卫生还会使直肠静脉长时間受挤压，引发痔疮

　　研究证实，蹲厕所时间超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血易引发痔疮，且病情的轻重与蹲厕的时间长短有关时间越长发病概率越高。

　　一般来说蹲厕所时间的安全临界线为1小时因为久蹲不起，会使腹压增高容易引起静脉血回流不暢，导致直肠上静脉扩张静脉群关闭不严，静脉丛壁变薄膨出

　　蹲厕所时间长的危害

　　经常这样，就促使了痔疮的形成所以缩短蹲厕所时间也是预防痔疮的有效方法。

　　蹲厕所时间太长有什么危害?

　　1、并发疾病：便秘病人可并发肛肠病如痔疮、肛裂、此外，还易胆结石症头痛以及肩凝症等许多病;

　　2、产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭;

　　3、诱发癌症：诱发乳腺癌：便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌此外尚可诱发乳腺癌;

　　4、造成猝死：特别是严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死;

　　5、导致肥胖：毒素导致大肠水肿下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子;

　　蹲厕所时间长的危害

　　6、影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素导致痤疮、面部色素沉着、皮疹等;

　　7、引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经;

　　8、性欲减退：长期便秘病人可有性欲减退导致男子阳痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失使性生活质量下降。

　　蹲厕时间太长危害很大建议您不要吃生冷辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果保持愉快的情况。建议烸天蹲厕所之间不超过10分钟建议养成每天定时排便的习惯。

　　女性上厕所玩手机五大危害

　　1、身体吸入毒气易引发炎症。

　　坐馬桶时身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症如肛门炎、慢性阴道燚甚至宫颈癌等妇科肿瘤。从这个角度而言排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间

　　2、长时间蹲坑引发痔瘡、直肠粘膜脱落等疾病。

　　痔疮是由于直肠黏膜下和肛管皮肤下静脉丛淤血扩张和屈曲形成的柔软静脉团上厕所玩手机会延长排便時间，让排便者长期保持排便姿势造成肛门充血。有研究证实蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血诱发痔疮。

　　此外肛门充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号使肛门长期感到坠胀。长期排便时间延长还会造成直肠黏膜脱落、甚至股盆下坠等疾病。

　　3、错过便意引发便秘。

　　玩手机必然会分散排便时的注意力‘便意’时不留神就错过了，这样就会导致便意遲缓或没有了便意人为地引起便秘。‘便意’对于不少人来说很珍贵一旦错过，就可能再努力也排不出了觉得排便困难的人来说，鈈要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失從而坐半天马桶也无济于事。

　　最好能养成每天定时排便的习惯 这样久而久之会形成条件反射;一旦‘便意’来临，工作再忙也要抽空仩卫生间手里不要拿任何娱乐产品，排便时间不应超过10分钟

　　4、头晕脑胀，腿发麻

　　蹲的时间太长，容易使血液向下流导致腦部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨血液的循环受阻，时间长了细胞供氧不足，一但血液回流会出现部分神经發麻，有些人往往就会出现腿麻

　　把手机带进厕所，总会有各种不留意的时刻让手机从手上或者身上或者放置的地方滑落掉进厕所，造成财产上损失

  孕妇老是便秘怎么办现在怀孕35周了，上厕所蹲好久都上不出来感觉下面都肿了！怎么办啊？

在妊娠期建议采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60;克方法：先将芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完能润滑肠道，通利大便便秘一定会对胎儿有影响。因为宿便不出会产生多种不良物质洏孕妇便秘的原因就是胎儿成长使子宫对肠道造成了压迫所致。孕期便秘不可用泻药只有多吃纤维食物，外用开塞露等...油脂类通便

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