请问不健身喝增肌粉有用吗吗,什么品牌的好,健身到什么程度可以开始吃?

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增肌粉就是碳水+蛋白质

你能提出這个问题就说明你现在是很瘦的, 吃不下那么多东西

所以一勺增肌粉可以提供给你额外的20来g碳水和20来g蛋白

当然你要是能吃...你吃瘦肉或者蛋白, 加香蕉糙米也行的.

但是既然你瘦...你的吸收和食量应该是达不到增肌营养要求的...所以增肌粉是帮助你涉取足够营养的一个途径.

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