蒸西红柿功效蒸鸡蛋的功效有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-11-23 01:26 标签： 西红柿蒸鸡蛋的功效

番茄补充维生素家人也喜欢吃番茄，蒸出的鸡蛋很好吃感觉吃完都觉得不够呵呵

锅里水烧开，番茄上划4刀放入锅里烫下去皮

鸡蛋打入碗里番茄切末

放入番茄末，加雞精盐凉拌均匀

上锅蒸咯，蒸8分钟就可以咯

  蒸鸡蛋和蒸蒸西红柿功效可以一起吃吗

蒸鸡蛋和蒸蒸西红柿功效可以一起吃吗

您好我是摇篮网育儿问答小助手，您提出的问题和之前已解决的问题比较相似请参考问：煮鸡蛋与蒸鸡蛋营养一样吗？答：一样[更多]问：蒸鸡蛋不好消化吗?答：首先蒸鸡蛋是所有鸡蛋做法里最容易被吸收的，你可以在鸡蛋裏放2勺奶粉一起蒸蒸出的鸡蛋羹香甜滑嫩。另外你可以把鸡蛋做得花色品种多样色、香、味具佳，如...蛋羹、蛋糕、...[更多]问：蒸鸡蛋过夜可以食用吗答：每天给宝宝都蒸个鸡蛋给她拌饭吃。可是每次都没有吃完过我也不太爱吃。就留给她第2天再放在饭锅里再热一下吃/可是有一天一个朋友说，这是昨天的鸡蛋就不能再给宝宝吃...[更多]

蒸西红柿功效蒸鸡蛋有点类似雞蛋糕的做法，我们知道蒸西红柿功效里面含有膳食纤维具有很好的促进消化的作用，和鸡蛋在一起制作具有均衡身体营养的功效当嘫也能够达到一定的减肥效果，对于想要减肥的人士来说平时可以把蒸西红柿功效蒸鸡蛋当作减肥餐来食用，效果还是比较不错的

主料：蒸西红柿功效2个、鸡蛋3个

调料：食盐3g、酱油5ml、味精2g、葱5g、香油5ml

1.2个蒸西红柿功效和3个鸡蛋。

2.取一个干净小盆把鸡蛋磕入盆内。

3.顺一个方向搅打均匀放入盐和味精拌匀。

4.再把蒸西红柿功效洗净切成小丁。

5.把蒸西红柿功效丁放到一个干净碗里

6.葱切成细末，放入碗中

7.倒入鸡蛋液，加入100克热水拌匀

8.锅里放适量水大火烧开。

9.再把打好的番茄鸡蛋液放入笼屉中盖上锅盖。

10.用大火烧开蒸10分钟即可

11.取出来倒入调味酱油和香油，端上桌即可享用很嫩吧~蛋羹的最佳状态就是要保持这样软嫩的感觉，蒸过头口感就不好啦！

鸡蛋黄中含有卵磷脂昰一种乳化剂可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保 护血管防止硬化。

由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。也可以选择健康减肥食品以安全有效的提升減肥效果。当体重达到标准后再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久

鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護血管防止硬化鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久

就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右

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