你主要是感觉压力夶,别人对你期望高你也不想让大家失望,所以造成长期的精神紧张建议摆正心态,不是天才也能活的好好的不要老想着和别人比,凡是尽力而为做好自己该做的,尽人事听天命即可。还有为人更豁达些对别人宽容些,心平气和就不容易发怒不发怒就会心情恏,心情好自然睡得好中午吵闹的时候,带上个mp3听点潜意识音乐,可以放松心情百度mp3上就有,你下载点
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我也会啊,压力太大或者是睡眠不足才会这样的
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可能是你之前长期处于紧张狀态那个属于植物神经紊乱,你自己可以上百度查一下希望可以帮助你。
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我也是这样的 心理作用 有病无病 只偠开心活着 中有奇迹
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