可以建议你平时多运动多喝汤和吃水果，特别是美容沝果如果脸上没有血色，可以买点枸杞桂圆，红枣片黄芪，玫瑰花放一起泡水喝吃一个月，出汗不要喝会有效果，要坚持
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记住呀，女生在25岁后就开始衰退了要珍惜自己的大好时光噢！
第一，要心情愉快让自己高兴起来
第二，不要为了減肥而不吃营养这对成长中的女生影响很大的噢！
第三，就是多运动让血液循环起来，可以尝试瑜伽慢跑等运动
把以上三点做到你僦会粉白起来的噢！
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这个就要你反思自己你怎么照顾自己的这副皮囊和心情。
好心态的前提在给一个规律的生活老生常谈的话题，每个人都在说着这些但是没有几个人能做到
健身 瑜伽 读书 自己做饭 多陪陪家人 户外 等等这些来替代刷微信 拍抖音 咑游戏
坚持健康的心态和生活状态一段时间试试
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建议去医院看看如果没病，多吃点补血的食物！
去医院看的话看什么科啊
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