原标题：一边吃饭一边一边吃饭┅边喝水好吗的习惯 对身体有没有害处
大家有没有发现一个问题，在吃饭的时候总会不自觉的想要一边吃饭一边喝水好吗因为小编自巳平时也有一边吃饭一边一边吃饭一边喝水好吗的习惯。
那么请问这个习惯是不是很不好？对身体有没有害处
在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，吃饭时适量喝些水是没问题的尤其是患有口腔、咽喉疾病者，或老年人、儿童等湿软的食物容易吞咽。
正常情况下一闻到食物的香味，口腔内就开始分泌唾液唾液在帮助食物消化的同时，还可以润滑食物以便吞咽。
另外在咀嚼食物时，会进一步刺激唾液分泌因此，细嚼慢咽更有利于食物的吞咽和消化而不是用水来帮助吞咽。
食物的消化主要在胃肠道中完成一边吃饭一边喝水好吗可能会降低唾液的浓度和稀释部分胃液，导致食物得不到良好的消化吸收
因此，一般不建议一边吃饭一边一边吃饭一边喝水好嗎如感觉口干，可以在饭前喝一碗汤饭中也适量喝一点，汤里含有的蛋白质、油脂等成分同样会刺激消化液的产生，这样在一定程喥上能抵消稀释消化液所带来的不良后果
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