痰湿体质应该怎样吃可以吃芦笋吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-11-11 10:48 标签： 微信续签了港澳通行证

适宜痰湿体质应该怎样吃者食用嘚食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。

中医推荐几款适宜痰湿体质应该怎样吃的人的食疗方：

原料：韭菜250 克鲜虾仁100 克。

制作方法：用油锅先将韭菜炒好然后将鲜虾仁100 克放入，再炒片刻加少许胡椒粉(0.2 克左右)即成。

养生功效：壮肾阳温中散寒，健胃提神消腫止痛，活血化淤下乳汁，解毒等

原料：虾仁20 克，海马10 克童子鸡1 只。

制作方法：将虾仁与海马用温水洗净泡10分钟后放在已洗干净嘚子公鸡上，加少许葱与姜蒸熟到烂。虾仁、海马、鸡肉并汤都可吃完

养生功效：温肾壮阳，益气补精活血去痰湿。

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