健康的性欲对一个女人的情感健康和她的成年关系是重要的大多数女性在生活的许多不同时期都有着性欲低下的倾向。有些女性不介意性欲低下性欲低下不是医学问題，因此只有当性欲低下对女性及其伴侣造成问题时才需要治疗然而，医学问题会降低性冲动所以确定性欲低下或不存在的原因是明智的。

1. 一个女人性欲低下的原因是多方面的女性会经历不同水平的荷尔蒙流，这些荷尔蒙会在一个月内显著地改变性欲由于怀孕、分娩和年龄（特别是更年期妇女），控制脂类的激素也会发生变化压力、情绪问题、体重变化或药物治疗也会降低性欲。如果你的性欲下降几天后又恢复正常那可能只是荷尔蒙或压力的暂时变化。如果你已经遭受了数周或更长时间的性欲低下的痛苦你将不得不做一些改變来恢复你的性欲。

2. 评估你的生活方式不健康的生活方式会导致荷尔蒙问题并带来过度的压力或抑郁。你可能也太累了无法去思考性。确保你每晚有8小时的睡眠均衡饮食，喝足够的水（每天7-8杯）定期运动。避免吸毒和酗酒这可能会阻碍性欲。

3. 培养你的人际关系和凊感如果你对你的婚姻、伴侣或爱情生活不满意或满足，它会对你的性欲产生负面影响有些女性需要与伴侣情感上的联系，从而感到興奋在你的关系中解决问题，找到让自己感觉性感的方法与工作或其他关系有关的压力或苦恼的问题也能降低性欲。通过这些问题来恢复你的性欲

4. 跟你的医生谈谈你服用的任何药物。某些药物特别是避孕药，会干扰正常的荷尔蒙如果药物常见的副作用是降低性冲動，你可能需要停止药物或寻找替代

5. 考虑使用黄体酮乳膏。当性激素孕酮（雌激素的反荷尔蒙）水平太低时性欲就会下降。黄体酮乳膏可局部应用于生殖器以增加性欲

6. 进行血液检查以确定睾酮水平。如果睾酮（引发性欲的激素）水平太低你可能会感到缺乏性欲。医苼可以开出适当的量来让你的性欲走上正轨睾酮治疗是通过注射睾酮或通过皮肤吸收的荷尔蒙进入血液来进行的。

• 警告 睾酮治疗有许多副作用它可以导致不必要的毛发生长，体重增加和皮肤问题如痤疮。