怎样在一周内长高快速长高5厘米，女19岁
来源：蜘蛛抓取(WebSpider)
时间：2018-10-30 07:12
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你好根据你的描述，你说的这种情况建议你不要太着急了，每天在饮食上调理饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜营養要均衡，饮食要丰富早晚各喝一袋牛奶，平常要注意运动坚持运动才是长高的，好方法
过了十九岁依旧能长个子的动力来源何处呢，其一如果让身体更高，要做一下纵向的运动上上下下的那种，比如 跳跃的蓝絿 排球之类的，都是如何做做哪些，不要迷信那些一味强度很大的运动要合理的组合搭配才可以，而本人在24岁的时候还能继续涨5厘米就是源自于 我读过（洪占柳高了）后，才觉悟出長高的精髓的大家伙都去 渡 它 读读吧。
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这个年龄不一定能长高的如果昰身高不理想，认为是由于人体生长激素分泌较少后引起的如果是骨骺线未完全闭合，在人体补充生长激素后还可以再长高的如果是骨骺线已经闭合了，认为是不能能再长高了需去医院就诊，需做个骨骺线的拍片检查如果是骨骺线未闭合，尽早去医院就诊积极的治疗，应该可以再长高的平时多吃瘦肉，鸡蛋蔬菜和水果。
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跑步或者跳绳
就算你天天喝牛奶但是你不去锻炼，你觉得你会长高吗不变的规律，“只有坚持锻炼才能不断的长高！”
营养只是一种辅助功能
最好，再好不过了～
還希望你能采纳让更多的人知道
《银鹭花生牛奶》营养很丰富
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