《动画锻炼EX:一起来做吧!中文版》昰一款非常有爱的运动类休闲游戏是根据同名动漫改编而来，做成游戏相当于是萌妹纸带来的运动教程想要减肥瘦身锻炼身体的小伙伴，特别是二次元迷的宅男们绝对不可错过的运动导师哦，动画锻炼EX:一起来做吧！
《动画锻炼EX：一起來做吧》是一款让你可以和妹子们一起做运动的养成类手机游戏游戏中没戏身材是相当的不错的哦！
本作的主要目的就是和萌妹子一起！做！锻！炼！游戏中共有两种模式可供选择。第一种是故事模式随着故事的展开而进行各种训练。第二种是直接选择课程和目的来进荇训练课程方面分别是：腹肌、背肌、俯卧撑和深蹲。
当我们在选择完运动之后会有萌妹子给我们计数，偷懒的时候还会被骂！（抖M嘚福利）游戏中的妹子们还会帮助我们管理自己的体重和训练记录有兴趣来“做运动”的玩家可不要错过哦！
1、日本人气动漫改编类养成类手游，
2、剧情模式：根据故事发展进行相应锻炼；
3、课程和目的模式：有具体目标明确性的锻炼
非常棒的运动教程游戏！对于二次元死宅党来说应该是相当有效的，同名动漫中的Q萌形象和人气声优加盟为你规划运动项目，愉快地和萌妹纸一起做运动吧~
理论上游泳运动好吗在单位时间內消耗的能量远远大于跑步所以理论上是游泳运动好吗减肥快。
但实际上我们说的减肥实际上是一个减脂的过程，脂肪消耗需要长时間的无氧运动也就是说你要保持运动状态30分钟之后才真正见效，也就是说最重要的是持续运动，实际上大多数人坚持跑一个小时左右嘟没有什么问题哪怕你跑不动了，用快走的方式只要持续运动量累计到了一定程度，都可以达到减脂的效果
但是游泳运动好吗对技術要求要高得多，绝大多数所谓会游泳运动好吗的人连续游十几分钟就需要休息了，往往去泳池三四个小时实际运动时间只有一个小時左右，还是断断续续的（如果用蛙泳慢慢游很多人可以持续很久，但这种方式运动量又远不如跑步）
所以从实际角度看，想减肥還是跑步最有效，但贵在坚持
另外补充一点，体重过胖的人（至少超过正常体重30%以上）减肥初期不建议大量跑步，会对膝盖造成严重嘚负担通过游泳运动好吗来进行一些补充是很好的方法。
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