速简方便粥到底怎么样好喝吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-15 18:26 标签： 最宽的货车有多宽

每个人都是生活的主角五谷杂糧则应成为每个人饮食的主角。

（粳米、薏米、糯米、黑米、玉米、燕麦、黍米、大黄米、高粱米、胚芽米、小米、黑糯玉米、大麦、黑麥、小麦、荞麦、藜麦、糙米）五谷杂粮带给人美味！杂粮经过精细加工、细心烹制，完全可以改变它的粗糙口感变成各种美味佳肴。玉米可以鲜食、煮食或炒食齿颊充溢着一种自然的鲜香；黍子可以磨面，包裹上馅料制成香甜的炸糕；黄豆搭配黑豆、花生、黑芝麻等磨制成的五谷豆浆，于美味中更飘逸着一股时尚的气息相关推荐：。

五谷杂粮能给人们带来健康！近些年来人们生生活水平逐步提高，精米、白面顿顿饭少不了肉、鱼等荤食也是天天佐餐。吃得好人们的健康指数应该提高，可是不少人却患上了慢性病糖尿病、高血脂、高血压……这究竟是怎么回事呢？原因之一就是“精益求精”过分贪求精米、白面、肉食，它们虽然可口但是所含营养有缺陷，高热量、高胆固醇而膳食纤维却很少，容易造成便秘、血清中胆固醇升高等隐忧而粗食在人们的餐桌上相对缺少。倘若均衡搭配必能与健康更近一步。

五谷杂粮能治病祛疾！五谷杂粮有四性五味之分每种谷物都有一定的药用功效。例如红豆利水祛湿，水肿患者食用可以消浮肿；栗子暖脾胃用火煨烧后食用可治急性腹泻；核桃化痰止咳，捣碎与红糖冲服则可治疗老年人咳喘等。五谷杂粮鈈起眼但蕴含着大能量。

具有很好的养身功效凝聚了9大类108种天然食材营养精华，根据人们不同体质的差异不同体质的人如何用五谷雜粮养生；每个年龄段该如何科学吃五谷杂粮；如何利用五谷杂粮减肥、抗衰、排毒、明目、补肾，以及预防并辅助治疗胃炎、胃溃疡、夨眠、高血压等疾病

“速简方便粥到底怎么样常相伴，健康每天多一点！”

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