怀孕可以吃紫菜吗四周紫菜吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-14 00:28 标签： 怀孕可以吃紫菜吗

　　孕妇在怀孕期间要格外注意懷孕事项不能把怀孕当成一件小事，怀孕期间忌口也是比较多的对于准妈妈来说会觉得陌生，不过不用担心那么，孕妇能吃紫菜虾皮汤吗怀孕期间吃什么比较有营养？接下来由小编告诉大家答案。

　　孕妇能吃紫菜虾皮汤吗

　　虾皮紫菜汤可提供胎儿大脑发育所必需的营养对胎儿发育非常有利，而且可以预防孕妇骨质疏松有助于养颜洁肤。是怀孕期间首选的保健食疗汤

　　紫菜营养丰富，含碘量很高可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途虾皮紫菜汤是孕期的一款好食谱。

　　虾皮紫菜汤－孕妇食谱

　　主料： 紫菜（干） 10克 虾皮 10克

　　辅料： 鸡蛋 60克

　　调料： 植物油 5克 料酒 5克 醋 5克 酱油 5克 味精 3克 香油 5克

　　1.將紫菜洗、撕开备用

　　2.鸡蛋打开，在碗里搅匀

　　3.虾皮洗净，加料酒浸泡10分钟

　　4.旺火将植物油烧热，倒入酱油炝锅立即加水1碗，放入紫菜、虾皮煮10分钟再放入蛋糊、醋略加搅动，蛋熟起锅加入味精、香油即成。

　　以上是小编今天给大家科普的内容相信對大家有所帮助！孕妇是可以吃紫菜虾皮汤，只要对胎儿有利是可以考虑吃的平时也可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，切忌食辛辣刺激的喰物怀孕期间可以多起来走动，不要老是躺在床上容易手脚发麻

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紫菜是在海中互生藻类的统称。紫菜属海产红藻叶状体由包埋于薄层胶质中的一层细胞组成，深褐、红色或紫色

菜富含膽碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇，可作为治疗孕妇水肿的辅助食品;紫菜性菋甘咸寒具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等《本草纲目》载“瘿瘤脚气者宜食之”。《随息居饮食谱》载“和血养心”脾胃虚寒者忌食。

紫菜是海产食品容易返潮变质，所以孕妇在打开包装后應尽快食用孕妇可以吃紫菜，但有些过敏的孕妇不可以吃紫菜。

紫菜含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B

2、B12、C烟酸、胆碱、氨基酸(丙氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等)、碘、钙、磷、铁等成分。营养虽高但是孕妇不宜多食，特别是消化功能不好、素体脾虚者少食可致腹泻;腹痛便溏者禁食;乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者食用;脾胃虚寒者切勿食用。

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