耳朵有伤口能吃薏米红豆粥的功效减肥吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-09 17:52 标签： 薏米红豆粥的功效减肥

红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米。

1. 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作

用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；

2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；

3. 经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；

4. 健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；

5. 薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用；

6. 薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。

　　利水，消肿，健脾胃，补心。可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

　　孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。

　　一般人都可以食用。

　　薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等等。

专家告诉我们可以夏季喝薏米红豆粥是不错的选择，但是一定要注意适量，最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。薏米和红豆都是很好的排尿食物，这两种食物混合在一起之后，非常的适合夏季服用。不仅能够达到消除水肿的作用，同时还能够美白皮肤，对于女性来说，是一种很好的美容圣品。

专家告诉我们，薏米红豆粥虽好，然是他仍旧是一种保健汤药，所以并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品，在平时生活中服用的时候一定不能够过量，否则并不利于身体的健康，反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况。

想要在喝薏米红豆粥的时候获得最佳的效果，那么一定要选择好正确的时间点。专家告诉我们，在每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段，才能够获得最好的效果。这主要是由于在早上的9~11点之间，这个时候脾胃开始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米红豆粥这样能够很好的保护脾胃的食物，对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果。所以说，这个时候吃这些食物，对于身体才是最好的，并且身体也会更加容易吸收，如果在错误的时间段喝，那么不仅不能够很好的保健身体，反而容易对身体造成更大的损伤。

排湿的 如果你水肿还能减肥 但薏仁是凉的 女生姨妈时最好别吃 还有不能和大米一起

红豆薏米的主要功效是祛湿，红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解毒的功能。薏米的营养很丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分，多吃能起到利水祛湿，健脾止泻、清热解毒的作用。也可以跟.比农.的赤小豆薏米粉一起搭配着吃，能起到更好的作用。

（1）薏米红豆粥的副作用就是吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃。

（2）薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药，所以不能过量食用，可能导致腹泻、腹痛。

（3）薏米红豆粥应该是在早饭后，午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍。如果选择的时间不恰当，就会对人的的身体造成很大的伤害，影响胃对食物的吸收。

（4）有人在熬薏米红豆粥的时候，加一把大米，结果粥就熬稠了味道也好，然而这种方法并不利于养生。因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了，红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好，但对养生来说，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效也没了。

主要的功效喝作用就是祛湿，我经常煮来吃，不过现在为了上班方便，都是直接买稀健薏米红豆茶了。

禁忌就是：不要跟大米一起煮，孕妇不要吃，经期女性尽量不吃或者少吃。

之前看有篇帖子是说怎么判断自己身体是否有湿？ 1.头发爱出油 2.面部油亮3.睡觉留口水（湿气饱和自行流出）4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿 ) 7.阴部潮湿 8、小腿肿胀。

对！几乎全中。老公去拔罐，吓死人了，那师傅说是体内湿气太重了。两个多月后，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内水汽湿气。

1、薏米、红豆和燕麦洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。

2、泡好后就幵火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。

3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

不用泡豆子，洗干净放高压锅里，上汽后煮20分钟就好了，汤当水喝，谷物当主食配菜吃。这分量是一个人一天能吃完的量。

如果再加上一点有高纤维低脂肪的特点的燕麦，具有良好的润肠通便、对下身浮肿的肥胖有作用、降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、 解毒抗癌的作用。薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物 ，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水滲湿药。现代人精神压力大，心气虚 ，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非红豆、薏米和燕麦莫属。熬成粥，可以让其有效成分充分为人体吸收，也不给脾胃造成任何负担。

1冲：取粉适量（3、4匙左右）放于杯中，倒入一些温开水（ 记得是温水，如果是沸水会结粒）

2泡：搅拌完全后，再加入热开水泡一、两分钟；（如果是繁 忙的早晨，您可以去刷牙洗脸了……）

3损：用勺子将粉和水搅匀，加入白糖或蜂蜜、炼乳、盐，0K !

温磬提示：选择大一点的杯或碗，这样在搅拌时会更得心应手

1.取粉适量（3匙左右）放于碗中，倒入3倍的凉水；2.轻轻 搅拌到粉与水完全溶合，无粉团粉块；3.放入微波炉中高火 “叮” 1分钟，取出加白精或蜂蜜、炼乳、盐，0K!温馨提示 ：微波时间长短要根据水的份量来决定，水多时间要延长。

前几天主持人李静也发了这样的微博，被转发2万多次，简直和我想说的一模一样，嘿嘿，真没吹，这配方谁坚持吃谁知道

，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一 反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。 这样，食物才能真正成为养生的佳品。

【以下配方摘自有名中医师的博客】

神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆

烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痞：薏米红豆加百合、莲子

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜

食欲不振、身体赢瘦：薏米红豆加山药

泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜

体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实

孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参

产妇：减薏米，加大枣、小米、红精

曾有一个病人向我反映，他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米 红豆南瓜粥，吃了28天后，3个人的大便都变成了 “金黄色的 圆柱体，香蕉型的”，很通畅通了。我说：“不错，你统计得很准确，28天，正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期 的调理，终于见到效果了”


：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服 。饭后服用。能润洚肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。 根据本店主的经猃，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又 好吃又美容又减肥！

2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500壹升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，凊热解毒。具有营养头发，防止 脱发，并使头发光滑柔软。

3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B 、乌龙茶、干海带、菅苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。

5、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加 水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。

6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮 粥加白糖服食，每日一次。（中华偏方）

7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加 水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点：甜 香，热糯，略有清香味，此粥常吃，键脾益胃，泽肤祛斑， 可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。

8、钱草苡米粥：将金钱草30克，放人沙锅加水煎煮半小时滤 渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。

[功效]利尿，排石，通淋。

[主治]肾结石尿路结石。

9、山药苡米粥：[原料]怀山药、薏米各30克，莲子肉15克， 大枣10枚，小米50克，白糖少许。[制作]将山药切细，莲子 去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白 糖调匀即成。

[用法]空腹食用，每曰2次。

[疗效]谜脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘， 肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。

[注意事项]大便秘结者忌食

10、百合薏米粥治疗痛风：百合菅米粥可以提供患者必须的热 能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症 状，是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现：在低嘌呤 饮食的原则下，以百合菅米粥为主食对痛风患者十分有效。

[方法]将干百合、菅米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改善后仍须坚持，每周至少 一至二次，以防痛风复发。

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