我想选购一对哑铃推荐,求指教?

在家锻炼的肌友哑铃推荐是必鈈可少的神器。简单实用锻炼的效果也非常好。分享一套哑铃推荐动作新手可以先用小重量的哑铃推荐,循序渐进12个动作,每个三組每组15次。 01 topto EX揭秘- 仰卧哑铃推荐飞鸟 02 坐姿推肩 03 哑铃推荐俯身划船 04 平板支撑划船 05 颈后臂屈伸 06 仰卧臂屈伸(脑壳破坏者) 07 深蹲转体 08 哑铃推荐侧岼举 09 哑铃推荐单臂划船 topto

哑铃推荐卧推时左侧使不上劲儿需要送肩推,右侧很轻松是什么原因?求大神指教


我要回帖

更多关于 电动滑板 的文章

 

随机推荐