我是一名体育生明年高考。小學练过三年系统田径当时练完腿很硬邦邦的。全是肌肉初中和高中两年没练就是平时打篮球，所以腿上肌肉变肥肉了怎么办哦？大腿内侧哪里肥肉挺多怎... 我是一名体育生，明年高考小学练过三年系统田径。当时练完腿很硬邦邦的全是肌肉。初中和高中两年没练僦是平时打篮球所以腿上肌肉变肥肉了，怎么办哦大腿内侧哪里肥肉挺多，怎么消去我要让他变成肌肉。我以前跑的很轻松现在感觉腿很沉重。