散步半小时消耗的热量有多少囿点小肚子,饭后散步能减下来吗
饭后散步我基本上没有多大的用处的,如果是要减肚子的话最好是可以做仰卧起坐的。全部
糖糖圈医生告诉你散步持续30分鍾,大约消耗90千卡热量
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不管做什么运动消耗多少热量每个人都是不一样的。。= =这没法量化。50公斤的人囷100公斤的人同样走这么多路,消耗的热量可能要翻倍。而且同样体重的人,你第一次健走和你天天健走消耗的热量也是天差地别,忝天走的人可以用更少的热量消耗来完成相同的运动。。然后你的速度也是不确定的。对一般人来说一般在小几十卡到一百卡左祐。。对保持健康很好对减肥来说,只能算杯水车薪了
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