三七粉的功效吃法吃法？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-03 18:02 标签： 三七粉的功效吃法

三七粉是中药里面的明星药材，有美白祛斑，活血化瘀，排毒护肝，止血散瘀，消肿定痛，抗肿瘤，增强机体免疫功能，延缓衰老，双向调节血糖，降低血脂，胆固醇，抑制动脉硬化等功效，三七粉虽好，却不是随时想吃就能吃的。

三七粉有“六不喝”千万别吃错 1，“吸收不好”不能喝 三七不宜与蚕豆，鱼类以及冷酸食物一起食用，因为这些食物会导致身体对三七的营养物质的吸收效果大大减小。 2，感冒不能喝 发烧时不宜服用三七，若是患风热感冒者吃三七粉则会导致热感加重，因此不宜服用。 3不能有病了再喝 长期服用三七粉，可软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病，随着年龄的增长，身体各方 面机能都在下降，因此不要等到病的时候才吃三七粉。 4，三七粉不能喝多 三七不宜吃太多，每天6-9克，分次服用。 5，月经期不能喝 女性朋友月经期间不适合使用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，若在月经期间服用，容易导致出血过 多，但是如果血瘀型月经不调，则可以利用三七粉的活血化瘀来调经。 6，怀孕不能喝 妇女怀孕期间不能食用三七粉，因为三七粉有强大的活血，降血压功能，不利于孕妇以及胎儿的健康，但 如果是产后失血较多，用三七来补血那可就是极品了，因为三七有止血化瘀的效果，同时可用来提高产妇 的体质。 只要不处于以上6种情况，我们应该怎么对症吃三七粉呢？ 三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。 生吃活血 三七粉生吃，专家建议：每天3~5克，可以选择牛奶或者温水两次送服，一次送服最好2~3克。 熟吃补血 炖鸡，炖排骨，等鸡或排骨熟后，加入10~20克三七粉，炖十分钟即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者 直接开水冲服，但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水喝。

三七粉服用时间与方法。 早上服用：增强免疫力，抗衰老 早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服，可以增强免疫力，抗衰老等功能。 晚上服用：有助于睡眠 服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠，如果在饭后用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有 兴奋作用，最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。 空腹服用还是饭后服用？ 空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。 胃不好的饭后服用 将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用，中医药 出版社的樊正伦老师，北京中医药大学的陈淑长教授，都选择提倡按照保健量吃，三七粉也不是神药，不 能一次搞定，但是长期吃就有用。

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原标题：三七粉什么时间服用效果好？这样吃活血补血，更安全 三七，自古就是一味名贵中药，

李时珍曾说：人参补气第一，三七补血第一。三七能解一切血症。因此，三七又有“人参三七”的美誉。近些年来，

三七粉挺流行的，很多人都在服用三七粉，这种做法倒并无不妥，三七自古的炮制服用方法里，就有研成粉末服用的方式，因此，对于适合服用的人群，每天吃点三七粉，对身体确实是有获益的，具体三七粉有什么功效，服用时机如何掌握，今天就来为大家简单介绍一下。

三七的主要功效 三七的功效看似矛盾，其实却统一，三七实际上根茎和花朵都可以入药，但我们主要谈的三七的根茎，三七根茎的主要作用是“活血和止血”，活血主要是指三七具有去瘀血的，改善血液循环，降低血压粘稠度等的功效，三七的止血主要是指三七对于外伤，

痔疮出血等方面，有一定的止血作用，正所谓“一切淤血皆破，一切新血皆止。”，因此三七在

高血压，高血脂，缓解心绞痛等方面，都有一定的辅助治疗作用。

三七还有另外一大作用，那就是补血，上面所谈到的一些药效是指“生三七”的作用，但熟制的三七则补血功能更强，因此，在我国一些地区，都有为产妇做三七炖鸡的习俗，对于产妇产后补血，身体恢复，有很好的补益作用。

三七粉什么时候服用？ 三七粉什么时候服用最好呢？还得具体情况具体分析，根据用途来区分。如果服用三七粉是为了心血管问题，如高血压，冠心病的辅助治疗，那么建议清晨起床后服用，因为通常清晨起床后是

高血压冠心病的高危时段，这个时段往往血压升高，而心血管问题发生的几率也会增大，起床后空腹服用三七粉，可以迅速吸收，扩张冠状动脉，改善心肌供氧量，减少

如果服用三七粉是为了调节血脂，或者

痔疮止血等方面的应用，则建议您晚上睡前服用，人体的血脂合成在夜间最为活跃，因此，睡前服用，在睡觉期间，三七能够起到活血，减轻血液粘稠度的作用，对于降血脂更有效。 如果是服用熟三七补血的话，则无所谓早晚，佐餐服用即可，就如三七炖鸡一样，佐餐服用三七，对身体会有很好的补益。 至于服用次数的问题，不建议每天吃太多次，一般每日服用1次即可，服用量以1g~

3g为宜，温水冲服即可。另外提醒大家一点，三七粉对身体有补益作用，对

心血管疾病也有一定的改善和预防作用，但大家一定要把它当作一种辅助治疗手段，切勿不可服了

三七粉就停用相关的治疗和预防药物，坚持遵医嘱服药，才是最终的减少

心血管疾病风险的最佳办法。

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