肠道不好吃什么食物好么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-29 22:59 标签： 肠道不好吃什么食物好
已解决 殇歌漓羽 来自：新疆 吐鲁番 浏览0次 提问时间： 13:57 回答数量： 3
患者信息：男 23岁 病情描述：

现在我肠胃不太好，吃了一点东西之后就觉得肠胃胀胀的不太舒服，觉得消化不太好，可是吃什么时候才好？

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肠胃不好的时候，要多吃一些能够嚼碎的食物，而且要多吃一些容易消化的食物，所以说这种情况下最好是多吃一些冬瓜，可以把冬瓜用来煲汤服用，这样的方式就能够达到快速通肠润便的作用，而且平时也要多吃一些稀粥，或者是用五谷杂粮来做一些米粥，这些食物都能够达到润肠通便的效果。

病情分析：出现这样的状况，可以多吃一些小麦粉，或者是经常喝一些米粥。

病情分析：肠胃不好的情况下，要多吃一些绿色植物的蔬菜，而且要把蔬菜切细了再做。

肠胃不好怎么办？肠胃不好常的饮食有很大的关联，所以要调理肠胃就要从饮食上做起。在众多的食物当中有很物可以帮我们调理肠胃，同时也会有食物对我们的肠胃造成危害，所以要学会安排饮食才行哦。

香蕉。香蕉具有一定的黏性，可保护胃黏膜，预防。研究发现，香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃的细菌的数量，从而保护肠胃。

。它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种素和微量元素等营养成分，能对肠胃粘膜的溃疡面起到保护作用。

苹果。苹果就是一种很好的调理肠胃的水果。它含有丰富的膳食纤维，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄。还可以治疗胃溃疡苹果，对于肠道有双向调节作用，者可通便，者止泻。苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作用。

生姜。生姜可缓解胃部不适，防治和。如锻炼引起的反胃或孕妇的反胃症状等。

包心菜。对于养肠胃的蔬菜有很多，比如人们常吃的包心菜对于养肠胃绝对是一个不错的选择哦。包心菜中含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

菠萝。菠萝就是一种很好的调理肠胃的水果。腹泻不宜吃菠萝。菠萝能帮助消化和排毒，营养价值比较高。适当食用还可促进新陈代谢及消除疲劳，在吃得过饱和疲倦时食用，有提神的作用。

南瓜。南瓜不仅可以补血同时还可以养肠胃排毒。南瓜中含有丰富的果胶，这种果胶可以“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等起到排毒作用。同时果胶可保护肠胃部免受刺激、减少溃疡。

接下来，再来看看有哪些食物是肠胃不好人群不能吃的吧。

咖啡。咖啡是养胃人士不能多吃的食物。咖啡会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，同样容易伤胃。

辛辣食物。辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。

番茄。番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，是含有反酸烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。

柑橘类果汁。这种酸性的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已。而在腹部，多与的酸则会引起其他的问题。

巧克力。巧克力中含有大量的可可碱，与薄荷的作用一样，会导致食道括约肌放松，从而导致胃酸流进食道，影响胃部健康。

炸鸡块。当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。

肠胃不好，在调理时一定要多注意饮食哦。

　　你希望自己肠胃不好吗？随着我们生活越来越好，人们越来越重视自己的肠胃问题，你知道经常肠胃不好要怎么办呢？肠胃不好吃什么饭菜呢？那么让小编来给大家讲解一下吧！

　　肠胃不好，多吃这些食物养胃效果好

　　1、多吃一些温和类的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等，例如板栗益脾胃、强筋活血、补肾气，还有延年益寿抗老防衰的作用。

　　2、多吃粥类、多喝清淡的汤类，很容易的得到消化，坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，给它们增加负担，对于肠胃不好的人来说，要是给它们减轻负担和压力，让肠胃有更多的时间来自我调理和修复

　　3、多吃一些温和类的蔬菜，如：南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等，和温和的肉类，如：虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚，禽类蛋等。

　　肠胃不好的人，这些食物禁忌食用

　　油腻食物对于肠胃不好的人来说影响很大。因为肠胃不好，人们吃了油腻的食物就会不消化、无法吸收到足够的营养，同时会造成人们患上肠胃疾病。因此最好不要吃油腻的食物。

　　辣椒虽然含有多种营养，能够起到祛湿防病的效果。但是如果肠胃不好的人经常的吃辣椒，这样容易刺激到你的肠胃，出现胃痛、胃炎等肠胃疾病。

　　豆类食物虽然看起来非常的健康，可是人们也不能够吃的太多。因为豆类食物中含有低聚糖等糖分物质，人们吃了太多的豆类食物，容易在肠道分解中产生气体，引起腹胀、腹痛、打嗝等问题。同时如果是肠胃患病的人再吃了这些食物，也会加重肠胃疾病。

　　肠胃不好学会这些调理，让你身体越来越健康

　　1、规律饮食：有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，

　　2、定时定量：要做到每餐食量适度，每天3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，防止过饥或过饱，

　　3、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

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