不算胖但是绝对有减肥空间的全部
记嘚少吃盐 盐易使腿变粗;而且可以多喝普洱荷叶茶 促进身体新陈代谢
运动方面 爬楼梯是个不错的选择 每天半小时 晚上少吃之后略饿时效果较恏
要是跑步的话一定记得跑完使劲拍小腿 不然会成萝卜腿的
每天晚上最好二百个自行车 一百个仰卧起坐 我坚持很久了效果还不错哦
不要极端 比如不吃主食啊 苹果餐啊 不仅没用而且对胃非常不好 十年以后会逐渐显露很恐怖的
全是个人经验啦 楼主加油 要有毅力哦 顶~~
不算胖但是绝对有减肥空间的全部
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运动方面 爬楼梯是个不错的选择 每天半小时 晚上少吃之后略饿时效果较恏
要是跑步的话一定记得跑完使劲拍小腿 不然会成萝卜腿的
每天晚上最好二百个自行车 一百个仰卧起坐 我坚持很久了效果还不错哦
不要极端 比如不吃主食啊 苹果餐啊 不仅没用而且对胃非常不好 十年以后会逐渐显露很恐怖的
全是个人经验啦 楼主加油 要有毅力哦 顶~~