多年便秘,吃过酚酞片,用过排毒养颜胶囊,类似保健的产品,但药物一停,就开始了,不用药的话。通常六七天大便一次,大便干燥,平均每天喝2000ml之上的水
该怎么办?需要治疗吗?可以用什么药
“便秘严重”问题由谢乐大夫本人回复
这个可以吃多久?一直服用吗?还是能去病根
“便秘严重”问题由谢乐大夫本人回复
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朋友,你好。你平时应该注意一下一下这些:1、饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,蜂蜜类润肠通便食物.2,不要久站久坐,适当增加运动,特别是提肛运动. 3,每天定时大便,(没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练),每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜.有什么问题可以继续询问。
我只告诉你我自己切身体会最有效的一点 —— 定时!
至于神马:多运动、粗纤维等等,自己看着办