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“滴滴滴滴……”习惯性地伸手按掉闹铃，瞄一眼手机屏幕上显示的日期，内心万分沮丧：为什么暑假飞逝，开学后的日子却过得这么慢！寒假，你在哪儿，快来打救我啊！

一路上飞奔到幼儿园，收拾好教室，静静等待着家长送孩子入园。从开学的第一日到现在，家长从一脸焦灼转变为疲倦不堪，孩子从一脸惊恐转变为委屈不舍，而老师却要始终面带姨母般的微笑，一边安抚孩子，一边向家长投去“相信我”的眼神。大约重复个几十次后，幼儿园的一天又开始啦！

回首这短短的十多天，感觉自己是万能的，就差去拯救地球了！

暑假结束前的某天，收到开学通知，回到久违的教室，开始燃烧卡路里！

首先，把原来课室里的东西搬到新课室，在两个班级之间来回穿梭N次之后，发现还有一堆几十斤重的新书等着自己搬回去。咬牙切齿、汗流浃背地搬完砖后，紧接着就是一次大扫除。真是一下子就把整个暑假积攒的力气都消耗完了！

为了体现新学期新气象，让孩子们有耳目一新的感觉，少不了要对园所进行一次环境布置。是的，整间教室的装饰都是老师自己设计、自己手工完成的。除此以外，老师还必须具备化腐朽为神奇的功力，利用废旧品制作教具，只为让孩子们在玩中学、学中玩。

开学后，尤其是新小班的老师，面对一堆哇哇乱叫的孩子，立马化身为智能保姆。面对几十个孩子，喂饭、擦屁股、换尿片、洗裤子、换衣服、哄睡觉轮番着来。孩子只需负责哭，其他全部都由老师来搞定。

每当孩子情绪低落，或是气愤不已，又或是与同伴起冲突时，老师都要第一时间陪在孩子左右，帮助孩子疏导情绪，引导孩子说出自己的问题并鼓励他自己想办法解决。另一方面，还要与家长沟通，倾听家长的烦恼，并给出适宜的建议。

自打当了老师，经过家里的垃圾桶前都要瞅瞅有啥能用的，甚至连家人都默认把喝完的矿泉水瓶、快递箱、卷纸筒、铁罐子等收集起来，只为留着作环创素材。

不论身上有多少种角色，都不会忘记自己是一名老师。作为一名幼儿老师，同样需要教书育人，备课、教学计划、观察笔记、教研活动一个不落。除此以外，还要参加各种教师培训，只为提高自己的专业素养。

万能的老师，也有脆弱的一面。养了一个暑假的嗓子，一开学慢性咽炎又犯了。由于面对着的是孩子，老师总是要弯腰或是蹲下，但凡有点教龄的老师腰椎、颈椎都会易酸痛。到了饭点，只顾着照看孩子吃饭，自己却不能按时吃饭，又落下了胃病的毛病。

如果一个人总是需要应对一群状况百出的孩子，一群素质参差不齐的家长，一堆总也做不完的任务，然而不论自己多努力，仍得不到家长与领导的理解，那么随之而来的便是身心耗竭后的职业倦怠。

职业倦怠，是一种在工作中由心理的疲劳而引发的身心俱疲、能量耗竭的感觉，它和身体上的劳累是不一样的。尤其是教师、警察、医护工作者、新闻工作者等助人职业，往往需要工作者进行持续性的情感付出，从而导致身心耗竭的状态。

每份工作重复一段时间后，都可能会让人产生不想做、换岗等念头，这是一个正常的心理疲劳期。但，是不是只有换工作才是最优的解决办法呢？想要工作精神饱满，不妨试试这样做！

每份工作开始的时候，都是充满希望与新鲜感的，然而没过多久，就开始有抱怨情绪了。这意味着，工作的过程中一定会遇到问题，而一味地抱怨或是逃避并不是解决问题的方法。这个时候应该问问自己，面对问题“我可以做些什么”“有哪些可行的办法”等。主动解决问题的过程就是在提高自己的适应力。

一旦感觉自己陷入情感枯竭的状态时，一定要及时排解心中的苦闷，比如向家人、朋友等倾诉心事。把心中的疑惑、不满、疲惫说出来后，即使不能获得有建设性的意见，也可以给心理解压，舒缓自己紧张无助的情绪。

身心是可以相互影响的，养成规律的运动习惯有助于保持身体健康，而一个充满活力的体魄有助于维持积极向上的心态。日常生活中除了工作，还需要跳脱模式化的生活状态，比如周末去一个风景优美的地方散散心，或是利用自己的业余时间做一些自己想做却一直没做的事情，让自己身心都能从工作中抽离出来。

每份工作都会有自己的优劣势，如果将工作视为一成不变，那工作状态必然是死气沉沉。不妨换个视角，去捕捉工作中的乐趣，以此缓解重复工作的厌倦感；不妨去做一些新的尝试，勇于承担新的挑战，让工作更富有激情。

其实，工作就好比婚姻，总归是“理想很丰满、现实很残酷”。没有一份完美的工作等待着你，但你却可以创造一个属于自己的完美工作。

教师节来临之际，希望老师们在辛苦工作的同时，也能心疼自己，关注自己的身心健康。

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本人女，93年，男朋友是92年的，我们是初中同学。15年10月我辞职后参加群里户外活动，在柴埠溪游玩。忽然我的扣扣显示有人请求添加。并且显示有一二十个共同好友，处于好奇，我就加了。聊了一会儿，感觉彼此脾气相投。且他说认识我，但我对他并无太多印象，不过他的好多同学也是我的同学，的确是老乡，且同级不同班。不久，等我玩够了我们就在宜昌均瑶广场门口相约见面，之后发现彼此非常有缘，都是比较直爽的人，于是当天下午我们就各自见了双方的父母。在他的强烈追求下，我们确立了恋爱关系。

因为我在宜昌上班，休息时间不太多，每次需要回家的时候他都主动去接，而且每天都给我妈妈打一个电话，给我打的电话更多。回去后，他给我倒茶并叫他的妈妈帮我把自己带回去的工服洗干净。

因为他做的是运输业，那段时间没什么事务。记得七夕情人节的时候还专门跑到宜昌来看我，之后发现我的一个叔伯的哥哥和他还是同事，我的一个姐姐还他也有一点亲戚关系（这个姐姐是领养的，我和他没有血缘关系）当时她一直给我妈妈打电话，说是不要拆散我和他，我们没有血缘关系的，把那个姐姐的事情解释给我妈听。我妈是一个通情达理的人，告诉他叫他放心，只要我和他好就好了。

之后我去做了采购工作，时间更是紧迫了，经常出差，以前的两点一线变成了多点没线，他还是那么热衷于和我联系，而我太忙，有时候工作到凌晨两点，因为太忙，我回复信息比较少，但是我可以看出他是很在乎我的，好多次都对我说，贝贝，你回来好不好？我不要你在外面受累，我开玩笑说，我回来你养我啊

他的父亲对他比较严厉，但是对我却很宽容，有我的微信和扣扣，也会经常微信我，关心我的温饱问题，母亲也很慈祥。快腊月了，叔叔叫我什么时候抽空回去一下，他们一家人要去辞年。当时我说没有时间，但是叔叔特别坚持，加上男朋友一直叫我回去，他一天到晚看不到我，我的膝盖当时也因为摔跤疼得厉害，组织液都流出来了，于是我就和服装部老总辞职，回去了。

之前说是叔叔一家人过来我家里辞年，可是当天却因为男朋友要去跑车，阿姨要去上班，只去了叔叔一人，可是之前却叫我妈妈接了好多陪客。叔叔在我家喝酒后说，想明年给我们办喜事，妈妈欣慰的同时也留下了泪水。也许别人没看到，但我看到了～

之后叔叔叫我去他家里吃团年饭，我家庭情况非常特殊，姐姐89年的，嫁在宜昌，小孩才四个多月，除夕根本不可能回来吃团年饭。之前几年除夕期间我都在值班，爸妈都是53年的，他们40岁生我，真的很不容易，好不容易可以陪他们团年，离开他们，我于心不忍。

在妈妈的宽宏大量下，我去他家里吃了团年饭，男朋友也在叔叔的理解下来我家吃了晚饭。然后就离开我家去祭祀他家先辈了。

之前叔叔便告诉我，叫我们定一个合适的时间，一家人去他家讨论婚姻事宜。就这样，时间定在正月初十，叔叔说他准备的是五万彩礼，对于我们这边的风俗来说，的确有些少，况且我妈今年六十多了，嫁妆就是五万多，我妈不会要彩礼，只是觉得这是对自己女儿的一个尊重和满意度的体现。最后在商讨下，叔叔定了说八万的礼金！这时候我看到男朋友一直在和他的一个亲戚窃窃私语，我很不高兴，都要成为一家人了，有些事为什么不能当面好好说呢？不一会儿，谈到三金的问题，阿姨说拿证后买，我说我们同学都是拿证前买的嘛，叔叔听后毫不犹豫拿出两万说给我们买三金和衣服。这时候我看到阿姨跑去和男友在谋划什么，我实在受不了了，问他们说些什么，他们却扯了一些有的没的，就这样盖过去了。后来我听我妈说，阿姨当时看到叔叔给我钱，脸色就变了，她是告诉他的儿子，这里面的钱，叫他儿子也买一个戒指，这我不说，只是觉得都快要成为一家人了，为什么总是背着我偷偷摸摸地说一些话，直说无妨嘛。

我们商量第二天去买三金，叔叔本来说是叫男友大爹的女儿也就是男友的姐姐去帮我们挑选，怎料姐姐要上班，没空。在男友和叔叔的要求下，就这样，我们把阿姨也带上了。一路上，男友说什么5.1结婚当天，他爸爸不会管我，叫我自己请人开车去宜昌化妆弄头发，我听了很不高兴，说随便吧。他却来了一句，你这么强势的人，今天怎么说随便，因为阿姨在后面的关系，我没说话。

当天我的姐姐和妈妈都给我打了电话，叫我不用把三金买的太好，于是我一直挑选的并不是很高档的商品，可是在我挑选的时候，阿姨一直说，戒指大了不好看，项链要细的，见我没说话，干脆不理我，和他的儿子又在背后说些什么。我在第一家看到了耳钉，项链，戒指，手链一共才八千多一点，但是因为是第一家的关系，男友把他的他的姐姐的聊天记录给我看，姐姐叫我们多走几家，于是我们又看了周大福，周大生等，那些比这个更贵，最后在阿姨的推荐下，在周大生买了一对耳环，一千多一点，然后我们准备回去第一家买之前挑选好的商品，阿姨和男友都说耳钉不要了，我甚是喜欢，况且才900多一点，不太贵，耳环平时不好戴，耳钉比较实用，在我犹豫的时候，我没看到男友和阿姨了，既然都说不要，我想了一下，的确不划算，于是在阿姨的建议下，给男友买了一个金戒指。

快两点了，男友说是去吃牛排，要请他的妈妈吃一次牛排，于是我们去了CBD。吃完后，我见他们都没有买单的意思，男友把握的包翻出来，我只好拿钱买单。

回去路上，阿姨手里拿了一份传单是路人发的，问我这是什么，我一看解释说这是买房的信息。男友接过话，怎么？你还想在宜昌买房子？可以啊，你妈出50万，我妈出50万，我心想自己不是早就不计较没在宜昌买房的事儿了吗？怎么又来了，为了和平，我没有说话。但是心里不太舒服，怎么男友从我回来以后，就像变了一个人似的，自私狭隘。还说要把我妈给我的嫁妆他要拿去买车，当时，想到婚期已定，我也没有太在意。

回去的路上，我们接了叔叔一起回家，叔叔问我东西买了没？我说买了，他看了看，说项链怎么这么细（其实那只是75%的黄金，不是纯的）为了避免矛盾，我说这样的不容易断，他说哦。叔叔见我一路上不说话，问我怎么不开心，我说没有啊！他说明天去拿证，我之前查了一下风水，我说22号去吧，2.22时间很好，叔叔看了日历说，那是元宵，别人肯定放假了，我想那倒也是。于是提议20号（当天18号，因为19号要走人家）这时候阿姨来了一句，三金都买了，你还有什么不满意？我没说话。当天男友送我回家的时候我家告诉我的妈妈，叔叔要我拿户口本领结婚证的事儿，我爸爸马上就去楼上给我找出来了。

因为第二天男友那边有一个小叔叔结婚在叔叔的再三要求下，要我也去参加。我妈只好同意了，可是回去阿姨却叫我准备好和男友礼钱，（我还没有嫁过去，就叫我拿钱出来他走人家，本来我就不愿意去）我心里很不舒服，也没有说什么。

婚礼在城东大道举行，和我姐姐住的地方很近，中午我和男友去了一下姐姐家，阿姨也说要去，我不好意思拒绝，只好点头同意了。一路上，我手机因为一条腾讯新闻振动了一下，男友立即把抢过去，看信息。我笑着说，你干嘛这么紧张啊，我又没有和别人聊天。阿姨却说，是啊，你怕什么啊，你是不是因为以前的那个女朋友太不忠实了，就这么紧张啊，她那种人还是我赶出去的，小缘头（我的化名）她敢吗？我心里很难受，我又不是那种人，为什么来一句我敢吗？难道她还有什么家法对付我？

在我姐姐家只玩了一会儿就回去婚宴点了，我实在无聊，叫男友把手机给我玩游戏。无意间的信息让我如晴天霹雳，心如刀绞，泪如泉涌。他和他姐姐的信息，主要是头天买三金，他姐姐问他怎么不先领证再买三金，他说是啊，领证了一切好说，叔叔脑壳有包。还说我的妈妈明明一会儿说嫁妆八万，怎么嫁妆只弄五万？说什么劳资要搞人，买了耳环还要耳钉，劳资以后看他翻起多大的浪，结婚后我听小缘头的摆布是不可能的。。。。

我流着泪看完了他的聊天记录，心中的痛无法用语言来表达，别人怎么说我我都可以接受，可是他，作为我的未来丈夫，当初说不买我就很大度地放弃了，他居然还在背后捅我刀子。。。。。。

这份爱到底还该不该继续？？？

• 铝属于两性金属，遇到酸性或碱性都会产生不同程度的腐蚀，尤其是铝合金铸件的孔隙较多，成分中还含有硅和几种重金属，其防腐蚀性能比其他铝合金更差，没有进行防护处理的铝铸件只要遇到稍带碱性或稍带酸性的水，甚至淋雨、水气、露水等就会受到腐蚀，产生白锈。 解决的办法。 铝铸件完成铸造后，在机械加工前，先要进行表面预处理，如预先对铸件进行喷砂，涂上一道底漆（如锌铬黄底漆），在此基础上再进行机械加工，以避免铸铝件在没有保护的情况下放久了被腐蚀。

• 你用的是工行的卡吗？到工行网站问了一下，下面是它们版主的回答——您好～ 1、您可以拨打95588或通过网上银行等渠道查询消费明细。 2、若您的信用卡开通了网上银行。请您按照以下地址进行登录。工行网站地址： 点击“个人网上银行登录”或工行个人网上银行地址： 按照系统提示输入相关信息后即可登录。 “网页错误”请您进行以下操作： （1）打开IE浏览器，选择“工具”菜单-->“Internet选项”-->“高级”标签-->点击“还原默认设置”，点击“确定”后关闭所有IE浏览器窗口； （2）打开IE浏览器，选择“工具”菜单-->“Internet选项”-->“常规”标签-->Internet临时文件设置中的“检查所存网页的较新版本”选择“每次访问此页时检查”。并在Internet临时文件设置中点击“删除文件”，在“删除所有脱机内容”前打勾后点击确定关闭对话框，关闭所有IE窗口； （3）打开IE浏览器，选择“工具”菜单-->“Internet选项”-->“安全”标签，在“请为不同区域的Web内容制定安全设置（z）”窗口内选择“Internet”，然后选择“自定义级别”，将“Activex控件和插件”中“下载已签名的Activex控件”、“运行Activex控件”等设置为“启用”或“提示”，点击确定后，请重新启动电脑； （4）若您安装了3721上网助手之类的软件，请您将其完全卸载； （5）请登录工行门户网站 ，点击“个人网上银行登录”下方的“下载”。进入下一个页面后，下载并安装控件程序。 （6）若仍无法正常使用，建议您重新安装IE6.0或以上版本的IE浏览器，并使用WINDOWS系统的UPDATE功能安装补丁。 3、您可以通过网上银行查看对账单进行还款。 4、是可以的。您需要通过网上银行办理跨行转账业务。 如果您想在网上办理跨行汇款，请使用“工行与他行转账汇款”功能，您除了需要申请开通网上银行对外转账功能，还需要您所在地区开通网上跨行汇款功能。若未开通，那么在操作时系统会提示您的（国际卡及香港信用卡无法使用此功能）。 从2006年9月1日起，柜台注册且未申请U盾或口令卡的客户，单笔交易限额、日累计限额以及总支付交易限额均为300元，9月1日前支付额度已经达到300元的客户需到网点申请电子口令卡或U盾（从注册日起计算支付额）。 若目前已达到交易限额但急需支付，建议您可通过下列方法变更交易限额： 1.申请U盾。u盾客户不再受交易限额和支付次数的限制。此外，使用u盾，您可以享受签订理财协议等服务项目，并在您原有使用基础上大大加强了安全性。如需办理U盾，请您本人携带有效身份证件和网上银行注册卡到当地指定网点办理U盾，办理手续及网点信息请您当地95588服务热线联系咨询。 2.申办口令卡。您本人可持有效身份证件、网上银行注册卡到当地指定网点申办口令卡。申办电子口令卡后，个人网上银行单笔交易限额1000元；日累计交易限额5000元，没有总支付额度控制；电子银行口令卡的使用次数为1000次（以客户输入正确的密码字符并通过系统验证为一次），达到使用次数后即不能使用，请及时到我行营业网点办理申领新卡手续。

• 规模以上工业企业是指全部国有企业(在工商局的登记注册类型为"110"的企业)和当年产品销售收入500万元以上(含)的非国有工业企业。

• 考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。

• 确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。

• 第一步：教育引导 不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。 第二步：转移注意力 比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。

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• 成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。