原标题：245斤姑娘肚子如水桶靠飲食减肥74斤，看到当年自己喜极而泣

减肥很公平因为只要你付出了就必然有收获，没有什么是比这更公平的事情但减肥同时也相当困難，首先减肥是代表着你需要克制欲望尤其是对美食的欲望，这往往是最难的也是那么多人中途放弃的原因。

Ywaynes在减肥前体重高达245斤盡管她5年前才20岁，却看起来如同30岁一般当然肥胖令她在生活中充满种种不便，大街上总会被别人指点买衣服也成为令她头疼的事情。洏且令其感到伤心的是肚子太大了，犹如水桶一般她这样自嘲道。

但戒掉零食何其容易大学毕业后的高工作压力，令她不得不总是吃外卖除此之外还有很多其他高糖高脂肪的美食！

戒不掉怎么办？婚纱怎么拍这些思绪令她感到很烦恼，但后来她决定改变自己所采用的方法就是离开自己所呆的地方，换一种环境换一种生活习惯来韩国出差后，她的食欲的确有所减少开始削减自己每天的摄入量，从3000降低到2500卡降低到2000卡，一直限制到最近的卡！

在运动方面她最初尝试过力量训练，尝试过跑步但携带这么多脂肪去跑步，肯定是無法坚持下去的所以偶尔在健身房用椭圆机和单车训练，或者在家练搏击操但绝大多数是饮食调整，运动其实很少

她用两年时间靠飲食调整减肥74斤，她惊讶的发现从韩国回去后有的老同事竟然不认得她了，纷纷夸赞她真的变的好漂亮更有精气神了。

回想过去当她看到当年的自己喜极而泣，这太不容易了很多事情都不一样了，比如自信、颜值、身材等等各个方面！

Ywaynes认为很多时候减肥不成功可能是因为生活环境如此，狠不下心减肥不妨换个环境。当然饮食才是减肥的重中之重如果觉得自己到了平台期，再去运动即可！