原标题：这些常见的食物是孩子积食的“诱导剂”，妈妈学会1碗粥，养脾胃
孩子积食妈妈最担心，虽然积食是孩子在成长过程中必然要经历的事情，除了与孩子自身的脾胃削弱的特点有关，还与妈妈的喂养习惯以及饮食有很大的关系。孩子积食一次问题不大，可是如果没有好好护理，有的孩子还会积食反复，到时候食欲差，不长个，这些问题很严重了，希望妈妈一定要注意。
这些食物要少吃，很容易引诱积食找上门1.油炸、膨化零食要少吃：零食的制作很复杂，经历了一系列的加工工艺，将原本所含有的营养成分破坏，留下的只有大量的脂肪和高热量的成分。孩子吃多了不仅影响孩子的食欲，还会给脾胃造成负担。
1.巧克力要少吃：巧克力的味道相信很多大人都无法拒绝，当然也是深受孩子的喜爱。但是婴幼儿是不适合吃巧克力的，巧克力中含有的一些添加剂，会让孩子兴奋，难以入睡。对孩子发育还不成熟的脾胃和肾脏来说，无法分解里面的一些物质，并且巧克力中纤维素含量少，无法促进孩子的肠胃蠕动，影响孩子的消化功能。
3.奶制品饮料要少喝：碳酸饮料是不能喝的，这个妈妈们都知道，但是很多妈妈们却会给孩子选择一些奶制品的饮料。却并不知道现在很多奶制品的饮料都是调制而成的，营养价值极低，不仅会影响孩子的食欲，还会刺激孩子的肠胃，造成孩子营养不良。
4.果冻要少吃：现在的果冻制作的口味多样，香甜有人，很能够引起孩子的注意。建议孩子3岁以前都不适合吃果冻，里面的胶质会刺激孩子的脾胃，并且果冻独特的柔软性，往往很容易因为食用不当而造成孩子窒息。
需要妈妈准备山药、芡实、大米、寡糖乳清。山药去皮洗净切成丁，并且将芡实充分浸泡，将芡实和大米先进行煮，三十分钟后加入山药在一起煮，最后煮熟后，盛出放置温凉后，加入寡糖乳清搅拌就好了。
注意给孩子煮粥，要保证食材的新鲜，火候先急后缓，寡糖乳清也要搅拌均匀，这样才能够帮助孩子调理脾胃，促进体内积食的排出，帮助孩子更好地吸收营养，长大个又健康。
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还记得童年的辣皮、虾条、干脆面吗？逢年过节、或是好久才能吃一次的零食，真的是回味无穷！还记得小时候每次走过的街道旁，那熟悉的烤羊肉串味儿？每次都是流着哈喇子，还要狠狠地吸一口烤串的香味，真的是令人陶醉！
现在的生活、科技好了很多，想吃什么，只要有钱都能买到！为了让咱小时候的遗憾，不会成为咱下一代孩子的遗憾，是不是只要孩子想吃什么了，都会给孩子买回去吃？
秋天了，总是劝大家给孩子吃东西要注意，很多家长觉得多吃水果，可以补充维生素，对孩子的身体和肠胃好。也确实如此，但秋天是个特殊的季节，有些水果吃的时候一定要注意，不然很容易引起孩子消化不良、积食，而且还特伤脾胃！比如，这仨：
西瓜属凉性水果，所以会刺激肠胃蠕动，影响肠胃功能。对于小儿来说，脾常不足，很容易损伤到脾胃，造成脾胃虚弱，进一步就会引发腹泻、消化不良、积食、便秘等情况。
柿子不太常见哈，给孩子吃的也比较少，但在山西、河北、山东的农村（我去过这几个地方，所以比较了解），吃柿子的情况会比较常见。因为柿子里柿胶酚和果胶的含量比较大，经过胃消化时，很容易跟胃酸凝集成不易消化的纤维团，造成胃胀痛、消化不良等情况。而且果胶有收敛的作用，便秘的孩子不宜吃，空腹不宜吃。另外，柿子不宜跟螃蟹、山芋等一起吃，否则会产生胃结石！
冬枣算是秋冬季节的时令水果了吧？既脆又甜水还多，好吃营养还丰富，冬枣富含维生素和矿物质成分，被誉为“百果之王”、“活维生素丸”；而且，冬枣晒干了可入药（中药），有健脾益气、补血、降压、强免疫等功效。
冬枣虽好，但都知道不能多吃，不易消化、多吃会影响食欲和消化能力。大枣的皮薄而坚硬，会损伤胃部黏膜，对胃不好，而且易上火！
孩子出现消化不良、积食，该如何调理？
1、多用寡糖乳清冲水喝
很多家长发现孩子消化不良、积食的情况时，大多采用按摩、食疗等方式，帮助孩子消化积食，但孩子经常会出现反复积食的问题。其实按摩、食疗属于“治标”，而没有“治本”。寡糖乳清是一种专门调理小儿脾胃虚弱的营养糖蛋白，可以从根本上调养孩子的脾胃，让孩子的积食不再反复发作！
户外活动跟按摩的道理差不多，有的孩子可能觉得痒、疼、或者难受，所以很排斥按摩。家长不妨可以陪孩子外出散散步、活动活动，一样可以促进肠胃蠕动，加快食物消化。
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寡糖乳清指的是一种结合性糖蛋白，其中包括益生元，可以促进宝宝肠胃道的健康，帮助宝宝恢复脾胃功能，能改善宝宝积食的症状，如果宝宝脾胃不好的话，可以给宝宝补充寡糖乳清，市面上制品也不少，善卡优的作用还可以，目前家里的宝宝一直在吃。
