65岁用抗老化的护肤品哪个好有用吗?

  中医认为“肺主皮毛”,皮肤和毛发的健康状况,与呼吸系统状况有一定关系。老年人肺气较弱,常感风寒,若肺气虚而不能宣发卫气、津液于皮毛,不仅对呼吸系统疾病抵抗能力弱,而且皮肤容易焦枯失泽,人也显得衰老。

  根据中医以内养外的原则,护肤应先护肺。许多新鲜水果,富含人体所需的多种营养物质,能滋阴养肺、润燥生津,应该多吃。食疗用的润肤中药首先要提百合和黄芪,百合能清肺润燥、滋阴清热;黄芪含有多种氨基酸,能促进皮肤的新陈代谢,增进血液循环,提高皮肤抗病力,使皮肤细嫩、健美。中老年女士可每天喝一碗百合枸杞粥,一杯黄芪茶。

  运动驻颜,调理气血

  除了饮食以外,合理的运动也能使脸色更加红润有光泽。老年朋友大多赋闲在家,有充足的时间活动筋骨。据观察,35岁开始,女性的肌肉强度几乎每年以0.3%~1%的比例衰减,耐力明显下降,而脂肪却从25岁起,平均每年增加1.5~2.5千克,致使身体日显臃肿,缺乏生机和活力。运动不仅强身轻体,还可调节全身血液循环,加快皮肤表面新陈代谢,让脸色看起来更透亮健康。

  除了体育锻炼,老年朋友不妨试试面部运动,即自我头面部按摩。皮肤衰老是因为血液循环降低,皮脂分泌减少,弹性减退等因素引起,因此,老年朋友每晚坚持做皮肤按摩,可用晚霜或按摩膏,在脸部颈部作环形按摩,力度不要过大,能加快皮肤新陈代谢,增加皮肤的光润度,起到活血养颜的作用。

在西方世界的古老传说中,远方有一口泉,曰青春泉(Fountain of youth),饮用其水或着沐浴其中即可重返青春。几千年来,人们一直在寻找这口青春泉,大航海时代,欧洲人来到美洲探险,动力之一就是寻找传说中的青春泉。

1990年,《新英格兰医学杂志》发表了一篇题为“人生长激素对60岁以上男人的效果”(Effects of Human Growth Hormone in Men over 60 Years Old)的文章,研究人员给12位60岁以上健康男子注射人生长激素(HGH),发现他们的肌肉体积和骨密度增加、身体脂肪减少。

HGH是一种肽类激素,可以促进发育及细胞增殖。这种激素在1920年左右就被发现了,但到1958年才被用于临床治疗,1986年礼来公司用基因工程方法制造成功。上述文章主要作者Daniel Rudman的研究方向是内分泌系统衰老和激素缺陷,他是威斯康星医学院的教授,并在密尔瓦基退伍军人医院任职,因此他的这项研究除了拿到联邦退伍军人事物部的资助外,也获得礼来公司的资助。

Rudman在论文的讨论中提到,使用6个月的生长激素对净体重和脂肪组织的影响可抵消10到20年老化影响。正是这段话让很多人亢奋起来。

Edward就宣传注射豚鼠和狗的睾丸提取液能够延长寿命,进入20世纪后,激素方面的研究进展吸引了抗衰老研究的注意力。Rudman的论文是第一次在人体试验上得到有效的成果。长寿是几千年来人类的梦想,现代科学出现之后,用科学手段和名义追求长寿成为一个聚宝盆,在很多人眼中,Rudman的文章成了巨大的商机。于是有心人将Rudman的那段话解释成生长激素可以逆转老化过程,一个庞大的抗衰老产业从此诞生。

1993年,美国抗衰老医学科学院(A4M)成立,至今在110个国家和地区有26000名认证成员,A4M的核心理念就是Rudman的文章,认为青春泉就是HGH。虽然名字听起来很响亮,但所谓抗衰老医学并没有获得官方承认。

成为抗衰老医学之父的Rudman则叫苦不迭,他从来没有提出用HGH抗衰老,而且认为大量使用HGH会出现不可预知的副作用。但是在金钱利益的推动下,Rudman的话毫无作用。就这样,Rudman不断地徒劳地提醒,一直到1994年因为脑手术并发症去世。

Rudman这篇被广泛引用的文章只是一个临床研究,不能称之为临床试验。参试人员太少,只是通过在报纸上登广告招募来23个人,随机分组。此外其结果也受到质疑。例如2007年发表的斯坦福大学的一篇综述发现没有证据表明HGH可以延长生命,而且有很多副作用。这些研究遭到A4M和抗衰老产业的反击,在他们的鼓吹下,被冠以抗衰老激素之名的生长激素销售量快速增长,很多人每年花数千美元使用生长激素,医生们也常常胡乱开生长激素的处方,各种生长激素类补充剂充斥市场。

随着深入研究,生长激素的一些严重副作用渐渐显露出来,包括肿瘤、心脏病、关节问题等,更重要的是,从2009年以来,研究结果显示,生长激素水平高低与寿命的关系并不是之前想的那样水平越高越长寿,很可能相反。一项流行病学调查发现生长激素高水平者往往早逝,动物研究发现低HGH水平反而获得长。

所谓抗衰老医学和生长激素疗法的理论基础是生长激素水平越高越长寿,老年人生长激素水平下降,因此要补生长激素,使得体内生长激素维持在较高的水平。如果上述说法得到证实,抗衰老医学和围绕生长激素的数十亿美元的庞大产业就是彻头彻尾的伪科学,而且是害人的伪科学。

越来越多的研究不断地证实着这个结论,发表于《Aging Cell》4月刊的最新研究是对抗衰老医学和生长激素产业的沉重一击。

这项研究是关于胰岛素样生长因子(IGF-1)水平的,因为HGH的效应是通过促进身体合成IGF-1等激素来实现的。这是一项长期跟踪研究,跟踪184位90多岁的老人11年,发现血液中IGF-1水平和寿命有直接关系,IGF-1水平越低,寿命越长,具体到每毫升血液中IGF-1少1毫微克相对于多活一个礼拜。

低IGF-1水平对癌症病人尤其有帮助,跟踪三年后,75%的低IGF-1水平的癌症病人依然存活,高IGF-1水平的癌症病人的存活率只有25%。这个结果从另外一个角度证实了生长激素疗法可能导致肿瘤。

这项研究结果和之前的一项研究结果相符,那项研究发现很多百岁老人有一种基因缺陷,使得他们的IGF-1水平低于正常水平。

《Cell Metabolism》近期发表的一项18年跟踪研究,发现那些吃大量动物蛋白导致IGF-1水平的50到65岁者死于肿瘤的风险增高4倍,总死亡的风险增加75%。

这几项研究揭示抗衰老激素很可能是无稽之谈。

根据目前的研究结果,HGH、IGF-1与寿命及疾病的关系相当复杂,远没有到定论的程度,但可以下结论的起码有一点:我们对人体的机能的理解还很浅薄,人体的机能远比我们想象的聪明。

从生长激素的角度,随着年龄增长,生长激素水平下降很可能并不是一件坏事,而是人体为了避免老年疾病比如癌症等慢性病的必要手段,是人体的一种自身抗病能力,换句话说,是人体自身的抗衰老机制。因此,所谓的抗衰老医学和生长激素疗法是反其道而行之,它破坏人体自身的抗衰老机制,其结果自然是不仅不能延长寿命,反而能减少寿命。

过去几十年,类似的教训很多,雌激素疗法是另外一例,还有许多打着科学旗号的营养保健品。无论中外,最大的问题在于保健这个概念,认为需要吃某种或某些保健品来帮助身体去病延年,其结果往往适得其反。保健的出发点不应该是补,而应该是发,让你的身体充分发挥本身的保健能力。

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原标题:那些不爱擦防晒霜的男明星,后来都怎样了???

夏天夏天悄悄过去,留下小秘密...

前几天,小编被微博上一条突如起来的热搜扎了心

再看看自己,小编羞愧的低下了头...

不得不说和邓伦合作真的很需要勇气,因为一不小心就会出现色差。真的很心疼跟他拍过戏的女演员...

(图为《因为遇见你》剧照)

真的比女主还要白一个度,细长的眉眼再加上牛奶般的好肌肤,不圈粉是不存在好嘛!重点是,时不时还送上牛奶肌,给我们补充能量???

你确定你不是来刺激我的???

不过邓伦确实是个不折不扣的精致BOY~

随手一张自拍,看看这满满的梳妆台,大概很多妹纸们能找到不少同款吧~

在出席活动的时候,邓伦也有透露过自己皮肤好的秘籍:

一是“遗传妈妈的好皮肤”(羡慕);

二是“注重补水和放晒”(划重点了!都看着!)

夏天过去了,没有防晒的你变成哪个色号了?

说到防晒,前几天直男拒绝涂防晒华丽地上了微博热搜。

在韩国某综艺节目中,一位男嘉宾带着钢铁直男的骄傲坚称:防晒???不存在的

我从来不用防晒霜,我的人生词典里没有防晒霜三个字~

真的是倔强男孩本人了,不顾指导员的劝说,坚持用自己的脸皮抵挡丛林的阳光,结果...

好想点一首《白天不懂夜的黑》送给男嘉宾,眼前的黑是真的黑,你说的白是什么白~

最终,倔强男孩还是向太阳屈服了:我涂防晒还不行吗!

Hahahah,晒变了色才知道涂防晒会不会有点晚~

敲黑板!划重点!!!太阳的晒伤有一定程度是不可逆的。。所以不要觉得直男就不能擦防晒,这种想法很危险啊!!!娱乐圈里不爱擦防晒的男明星实在是太多了,小编真是心疼他们精致的脸啊。

那些被紫外线摧残的男星们

不仅我们日常生活中的蓝孩子们防晒意识很欠缺,就连靠脸吃饭的娱乐圈里,不爱擦防晒的男明星也是一把一把的。每次看到他们被阳光摧残的颜,小编真是心痛的无法呼吸,老天给了你们精致的容颜,你们为什么不好好珍惜!

此情可待成追忆:木村拓哉

除了牛奶肌邓伦,曾经的木村拓哉也是一枚风靡全亚洲,皮肤吹弹可破的小鲜肉。说是神颜真的一点不夸张!

恰到好处的五官比例加上英气十足的眉眼,绝对是万千少女们的梦中情人。可如今,反正小编超难过的↓

关于为什么不擦防晒。酷爱冲浪的木村解释说,防晒霜是珊瑚杀手,所以他不会擦防晒下水...so...

额...虽然你的动机是好的,但还是忍不住想大喊一声,你只考虑大海的感受,考虑过我们的感受吗?!

白宇凭借最近热播的网剧《镇魂》中的赵云澜一角也算是圈粉无数。不过前段时间因为没涂防晒,白宇变成了“黑宇”。

粉丝们看到“黑宇”后真的是急坏了,专门开了话题“白宇今天你涂防晒了吗”,每天艾特提醒他涂防晒。甚至有网友隔网喊话:不要以为自己姓白就能一直白下去!你知道你现在是黑宇了吗??真的是可爱粉丝本人啦~还有真爱粉丝在活动现场,为爱豆扔了一罐防晒,维护爱豆颜值,人人有责!

前几天游泳健将孙杨同学摘得了男子200米自由泳的冠军,为大白杨疯狂打call!!

不知道大家有没有的发现,我们的大白杨又双叒白回来了记得去年年底那会儿,我们的大白杨因为在国外训练,黑成了行走的“脏脏包”,额头放个月牙,简直就是包青天本人啊

调皮的网友们还给他定制了专属表情包,大白杨的内心是崩溃的T T

好在我们的大白杨回国后,每日在室内训练,躲过紫外线的魔爪,逃过一劫。小编真的很羡慕孙杨这种只是黑着玩玩的人,不像我们黑的那么认真

看到孙杨白回来的样子,真是十分养眼啊。实力与颜值并存,不愧是国人的骄傲

光鲜亮丽颜值又高的明星尚且抵挡不住紫外线的摧残,你确定还不开始涂防晒吗?!

涂防晒/护肤=娘炮?!

小编问过身边很多男孩子为什么不涂防晒?得到的回答有这几种:

涂涂抹抹不是女孩子才做的事吗?

涂防晒看起来好娘啊,不要。

涂在脸上油乎乎的,而且好麻烦啊!

晒黑一点看着很健康啊,要那么白干嘛?!

每次听到这些我都无力吐槽,原来男生不涂防晒,不护肤是怕被贴上娘炮的标签,甚至还天真地认为晒太阳只是会晒黑一点,真是一群护肤界的傻白甜。

如果涂防晒是娘炮的话,狼叔一定会让你啪啪打脸。电影《金刚狼》的主角休·克斯曼大家都知道,绝对是硬汉中的硬汉。你可能想不到,他是一位防晒的狂热粉~

喂,别只顾着看狼叔的帅脸,看一眼字底下的字~

哈哈,小编英语十级翻译,大意就是:盆友们啊,你们不要像我一样,一定要涂防晒霜啊!!!不涂防晒可能会得皮肤癌!千万不要忽视防晒霜!!!

原来硬汉狼叔被皮肤癌困扰多年,当他意识到紫外线对皮肤的巨大伤害后,发了这样一条INS提醒粉丝注重防晒!所以,不注重防晒可不仅仅是晒黑一点这么简单,还可能让你患上严重的皮肤疾病!

之前网上流行一句话:养儿不一定防老,但防晒霜可以。如此怕老的中国人,在40度高温炙烤下,却不愿意擦防晒霜,不擦防晒还谈什么防老?!

英国的一位65岁司机,由于左脸在驾驶舱常年被紫外线照射。明显比右脸老化严重得多。这都是没有防晒保护造成的,这就是没有涂防晒造成的后果!!

看着这张图,再回想一下我们曾经的男神木村,你真的还能淡定的用皮肤对抗可怕的紫外线吗?

娘不娘炮跟你擦不擦防晒,护不护肤没有一毛钱关系!伙伴们,该擦防晒就去擦防晒,该打伞就打伞,该敷面膜就敷面膜,别害怕这些负面的标签,健康年轻的皮肤比什么都重要。

最后,说了这么多防晒保养的重要性

干货是一定会有的,科普好物统统拿去~

知己知彼方能百战百胜,防晒的第一步就要认识紫外线。通常我们把晒伤皮肤的紫外线分为两种:一种是UVA,一种是UVB。

UVA又称为长波黑斑效应紫外线 ,一年四季无论下雨天还是晴天都具有很强的穿透性,直达皮肤真皮层,破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维,轻则引起色斑,重则引发皮肤癌。

UVB是户外紫外线,人们在室外活动时直接射入皮肤,在夏天会比较明显,虽然只能到达皮肤的表层,但是会晒伤皮肤,引起红肿等。

在市面上常见防晒霜的包装上一般有两种数值,一个是SPF,一个PA。其中SPF是用来阻隔阳光中UVB段的紫外线,是防止你晒红晒伤的,后面的数值越大防御能力越强。

而PA值体现的是产品防御阳光中UVA段紫外线的能力,是防止你晒黑的,一般后面的“+”越多,防御能力越强。

但防晒霜并不是数值越高越好,要根据具体情况来确定。比如阴天应选数值稍低的,比如SPF15,PA+的防晒霜,而晴天的时候选可选择SPF30,PA++的产品,如果你去高原或者海边等地方,可选择SPF30+(或以上),PA+++的产品。

3.好用不贵的防晒霜推荐

这款防晒从去年开始就大火,可以说是非常好用的防晒了,分为金管和银管,油皮可以选择银管,很滋润不粘腻,防晒指数30不管是出去玩还是日常用都很合适。

这款防晒是纯化学防晒,波段全,无酒精添加无香精,一款适合敏感肌肤的日常防晒,乳液质地并且推开后的成膜速度也很快,在皮肤上没什么存在感。

③ISDIN多维光护沁融水感防晒液

这是一个最近比较火的西班牙牌子,质地水润不油腻,可以用在眼部。挤出来时偏厚乳液质地,涂抹开完全化水状,质地很轻,皮肤也不会有负担感,不会满面油光不泛白,时间长了不拔干,后续跟妆不会搓泥。

4.晒前防护是基础,晒后修复不可少

做好晒前防护只是基础工作,晒后修复也是不可忽视的呦。晒后主要以舒缓镇定为主,一定要先用冷水冲洗晒过的部位,有条件的话,可以用毛巾包着冰块来冰敷,缓解局部皮肤的燥热。等到皮肤温度降下来的时候补水工作一定要做好。

在饮食方面,一定要补充大量的水分,可以多吃点蔬菜水果,补充VC。在晒黑修复期间甜食,肉类及酸性的食物都要少吃哦~

紫外线是比岁月还要残忍的东西,想要收获让人羡慕的好皮肤,就一定要把防晒这件事记在心头!

护肤这件事不能懒,因为,你偷的懒皮肤都记得。

你有哪些夏季防晒小妙招吗?快来分享给我们吧~

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