你好 这个不好说，怀孕五个月开始吃DHA，有效果。DHA能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用。 祝你健康

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