干体力活减肥要多喝水还是少喝水好还是不喝水好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-12 21:58 标签： 减肥要多喝水还是少喝水

早上起床后要运动瘦身时运动前后是不是不可...

早上起床后要运动瘦身时运动前后是不是不可以喝水？？是不是喝了对运动成效不好？？

因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考

你好，前后半小时都最好不要喝
实在不行就用水润润嘴或者少喝点

别听楼上的说，还专业医生呢，庸医一个。早上运动前你不渴就罢了，渴的话一定要先喝点水，但不要喝太多，最好是喝绿茶，我们早上刚睡醒血液都比较粘稠，此时如果长跑再流汗的话，对身体负担极大，特别是没有经常锻炼的人刚开始的前几天是最为痛苦的，所以最好能带瓶自已泡的茶，茶又能瘦身，渴的时候喝一点，这时候极易吸收，而且你会发现一天后排便也容易，肠胃很舒服

问运动减肥可是不见成效

专长：擅长治疗高血压、糖尿病、冠心病、脑中风、胃炎、胃溃疡及其它内儿科疑难杂病。

指导意见：您好，减肥方法很多在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主建议培养步行的习惯或是尽可能做其他的有氧运动一开始的时候每天15分钟的快跑和有氧运动然后每天逐渐递增延长时间最后锁定每天运动一个钟至一个半钟减肥要有耐心和恒心坚持就是成功。

专长：老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标2．写减肥日记。3．多喝水。4．要有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪。6．饮食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．热量负平衡。10．建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

问吃饭前喝水是不是可以瘦身？

病情分析： 最好在饭前二十分喝水,喝完水后会有饱腹感,而影响食欲.饭后半小时方可饮水.
意见建议：合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

问运动瘦身是不是可以呢

问题分析：你好，运动减肥是最健康的，不仅可以达到瘦身的效果还可以锻炼身体增加免疫力，但开始的时候要适量运动。
意见建议：建议可以喝点普洱茶，有降脂，降压的效果，平时要少食多餐。

问有人说运动减肥,跑步后口干不可以喝水,麻烦问运动后喝...

专长：妇产科,尤其擅长不孕不育等疾病

病情分析： 你好，这个当然是可以喝水的，一般来说跑步后会出汗，如果单纯喝水的话有可能造成低渗性的脱水，加重口干的症状，不过一般来说不会影响减肥的。
意见建议：建议，跑步后最好适当的喝一些盐水，希望对你有所帮助。

问喝水是不是可以帮助瘦身，为什么

专长：食管癌,结肠癌,贲门癌,胃癌

问题分析：您好，您的心情我能够理解，减肥不是一朝一夕的事情，坚持运动才是最佳方案，希望您能坚持运动，一定会成功！
意见建议：请多吃蔬菜，注意饮食清淡，适度运动，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。

病情描述： 三天减肥法是多喝水好还是少喝水好我喝完水一称沉了1斤

主治医师 泰安市中医医院 三级甲等

擅长： 下肢血管以及常见肿瘤的介入诊疗手术，包括下肢动静脉

你好，真正靠谱的减肥方法只有一种，就是控制饮食加增加运动。像您说的三天减肥法肯定对健康不利的，而且容易反弹复发。喝水的话是多喝水比较好。多喝水短而且那身体体重是增加的，但是多喝水加快了代谢，长时间看是对减肥有利的。可以用荷叶泡水代茶饮。

要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

保证正常的饮水量。不要相信不正确的减肥的方法啊。

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你好减肥要从多方面考虑不能依赖药物和节食都不会有真正的效果的

最好的办法还是运动加上饮食上的调节坚持做跑步、泳等运动效果是最明显的如果条件不允许可以改在晚饭后散步或是快步走半小时也是个不错的办法

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您好，根据您的描述是连续发烧三天，只要多喝水，吃退烧药，体温就能降到37.5度，第二天又是38度、39度是吧？

这个的看一看到底是什么原因引起的发烧？光退烧不解决根本原因，应该去医院让医生给你看看扁桃体，听听肺部看有没有感染？

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你好，孕妇多喝水，也是每天补水量在2000毫升是必须的。

1、孕妇的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。
2、孕妇的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。

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你好，根据描述可能是的表现，与出汗多有关，去医院看看，做个伍德灯，或者真菌镜即可确诊。

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很多原因都可以引起癫痫特别是大脑皮质的病变一般认为与下列四种因素有关：1遗传因素在一些有癫痫病史或有先天性中枢神经系统或心脏畸形的病人家族中容易出现癫痫；
2脑损害与脑损伤在胚胎发育中受到病毒感染放射线照射或其它原因引起的胚胎发育不良可以引起癫痫;胎儿生产过程中产伤也是引起癫痫的一个主要原因;颅脑外伤也可引起癫痫；
3颅脑其它疾病脑肿瘤脑血管病颅内感染等；
4环境因素;男性病人较女性病人稍多农村发病率高于城市另外发热精神刺激等也是癫痫发生的诱因。

癫痫分类较多，治疗各有不同之处，建议到正规医院就诊，完善相关检查，明确病情及分类。临床上治疗癫痫病的方法比较多，常用药物治疗。经过正规的抗癫痫药物治疗，约70%的癫痫发作是可以得到控制的，也可以手术治疗，通过综合评估，对癫痫的起源位置进行切除，从而减轻癫痫的发作。神经调控治疗是作为药物和手术治疗的补充治疗，通过对大脑皮层电刺激、迷走神经电刺激来减轻癫痫的发作。

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生命离不开水，减肥也离不开水。喝水减肥法就是通过喝水来达到减肥的目的的方法。人体缺水1%的话代谢就会下降，减肥的时候缺水的话减肥的效果也会明显减弱。那么喝水可以减肥吗？喝水减肥的效果好吗？喝水减肥一天喝多少水减肥效果好呢？主妇网的小编教你喝水减肥的正确方法。

喝水可以减肥吗？喝水可以减肥。喝水能够让水分撑起胃部的空间，能够增加饱腹感减少饥饿感，从而控制食欲。

喝水能够促进肠胃消化，能够增强水的燃脂效果，促进体内脂肪的新陈代谢，有效燃脂减脂，减少脂肪在体内的堆积。

喝水能够促进体内毒素的排出，减少赘肉的堆积。

喝水能够加快身体的新陈代谢，避免便秘，能够维持肠胃的正常功能，加快热量在体内的消耗。

喝水减肥法一天喝多少水好

那么采取喝水减肥法一天喝多少水好呢？一般人体一天需要2500毫升的水分，其中300毫升水分来自于身体代谢，剩下的2200毫升来自食物和喝水。食物中都含有或多或少的淑芬，蔬菜和水果的水分含量更多，一般蔬菜含水90%以上，水果含水80%-90%，平时进餐也会摄入水分。

一般正常的情况下一天需要喝6-8杯水，运动员需要增加喝水量，但是每个人的需水量都是不同的，可以按照下面这个公式来计算每天的需水量。

科学标准一天需水量（毫升）=体重（公斤）×30~70

喝水减肥喝水越多越好吗？

喝水减肥喝水越多减肥效果越好吗？NO！很多人都会进入这样一个误区，以为喝水越多减肥的效果越好，其实不然。适量的水分就能够满足身体的需求，没有节制的喝水的话很好容易导致身体血液循环不畅，反而会影响到身体正常的新陈代谢，不但不利于减肥而且还可以会产生眼袋、下半身浮肿和胃寒的症状。

很多人都是在口渴的时候才想起来要喝水，其实人体在感觉到口渴的时候表明身体已经开始缺水了，身体的代谢已经开始受到了影响，这个时候来喝水的话已经晚了。正确的方法是要在感觉口渴之前主动补水，保证身体正常的水分供应。

一般人体一天需要6-8杯水，但是天气炎热的话加上运动当天要适当增加喝水的量，并不是每天都喝6-8杯水就是定律。

要正确分清饥饿与缺水，饥饿和口渴都是因组织胺作用引起，表现都非常相似，很多让人无法辨别。在运动后身体会感觉到微微的脱水，如果这个时候你以为是饥饿大量进食的话很容易导致肥胖，此时需要的是及时补充水分来缓解疲劳和加快身体的新陈代谢。

喝水要一口一口慢慢喝，切忌大口喝，一下子喝太多的水并不利于身体的吸收，很容易出现水肿现象。最好是一口一口慢慢喝，晚上最好不要在9点以后喝水。

早上起床空腹喝一杯约300毫升的温热白开水，小口地喝既可以补充淑芬又能够加快肠胃的蠕动。喝完白开水的半个小时后身体会将夜晚堆积在体内的毒素和代谢物排出，到达非常好的减掉小肚腩的效果。

饭前半个小时喝水能够增加饱腹感，从而控制食欲，能够减少食物的摄入。长期坚持胃口会变小，另外饭前半个小时喝水还可以加快身体的新陈代谢有利于减肥。

饭后2个小时之后喝水能够促进饱足激素的分泌，增强肠道的消化功能，有利于减肥。

下午3-4点的时候真是人体感到疲倦的时候，如果此时摄入了高热量的食物的话容易造成脂肪堆积，产生赘肉。这个时候喝一杯水能够加快身体新陈代谢，减少热量和脂肪的堆积。

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