自制苏打水机器含碳酸盐的成分，多喝是不是不利于

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-12 08:28 标签： 自制苏打水机器

“你是酸性体质吗?”“你吃的是酸性食物吗?”近年来，种种所谓的“酸碱体质”和“酸碱食物”的说法影响着人们的饮食方式，很多消费者深信：“酸性”意味着“危险”，“碱性”意味着“健康”……然而今天小编我终于忍不了了，不知道有没有人破过这个谣言，今天我们就来澄清一下，为苏打水“代个言”！

苏打水其实就是碳酸水，可口可乐就是碳酸饮料的代表。但喝这些饮料并不能够改变体质，不能改变身体里的酸碱度。“碱性食品”、“碱性水”可以通过改变酸碱度来调控人体健康状况的说法是伪科学。

人体内酸碱永远处于平衡状态，无法通过饮食调节

事实上，人体的消化系统自身能够精密地控制酸碱平衡，在正常人体内，酸和碱是永远处于一个动态平衡的状态。比如不论是什么食物，吃到胃里都会变成酸性的，因为胃酸是含0.2—0.4%盐酸的强酸。当食物从胃进入肠道，又会被碱性的肠液影响，变成碱性的。酸碱度不同的食物无法改变人体体液的酸碱度。

其次，对于中和胃酸的问题的，必须要说市面上买的苏打水其实里面NaHCO3的添加量并不是很高，拿他中和胃酸，其实效果很一般，还不如从厨房里拿出小苏打去吃。而且苏打水里大多溶解有过量CO2，这些CO2和反应生成的CO2一起被释放，对胃也不太好。苏打水的碱性成分对预防疾病实际并无多大作用，真正起效的反而是其中含有的大量水分（能促进机体代谢、改善循环和促进废物排出）。

所以说，苏打水也许很好喝，但并没有广告里宣传的那种功效，奔着他的功效去喝的人可以省省了。喜欢苏打水的人可以把它当成普通的饮料去喝，这个没有什么大问题。

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苏打水的热量和富含物质

1、苏打水的热量和富含物质

总卡路里:0大卡,脂肪总量:-,多不饱和脂肪酸:-,单不饱和脂肪酸:-,胆固醇:-,钠盐:21毫克,碳水化合物总量:-,膳食纤维:-,糖分:-,蛋白质:-,维生素A:-,维生素C:-,钙:5毫克,铁:0.01毫克。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。

2、苏打水的作用有哪些

2.1、苏打水有利于养胃,因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害。

2.2、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。

2.3、美容:苏打水有抗氧化作用,能预防皮肤老化。柠檬+苏打水:有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

2.4、在临床中,内分泌科医生给痛风或高尿酸血症病人的处方,一般都含有小苏打片。喝苏打水可以起到同样或类似的效果,可以帮助人体调节血液酸碱性,溶解、代谢痛风石,并可抑制尿酸产生。

2.6、夏天,一些人喜欢喝大量的冰镇啤酒,容易影响消化功能,严重时引发痉挛性腹痛、腹泻等肠胃疾病。此时不妨改喝点儿苏打水。适当饮用苏打水有助于调节消化功能,缓解消化不良症状。

2.7、苏打水呈弱碱性,有保护胃黏膜的作用。饭前20～30分钟喝下少量苏打水,可刺激胃酸分泌,帮助消化;其中的钙离子、镁离子还能软化大便,促进肠道蠕动,对调节新陈代谢、排出酸性代谢物有好处。

3、苏打水溶液的作用有哪些

3.1、口腔疾病,口腔炎,咽喉病,用此水漱口,可减轻症状;酗酒,三杯此水解酒迅速;疲劳,每天饮用此水可提神解劳,改善睡眠质量;吸烟,香烟接近此水片刻,即可减少焦油与尼古丁危害。

3.2、早晚用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤,加速死皮脱落,然后再进入您日常的护理过程这道程序能够使的肌肤变得清爽、光滑,更容易吸收润肤品。(如果有条件进行全身的苏打SPA,您的肌肤将更为细腻、柔滑,后续护理效果更佳)苏打水有抗氧化作用,能预防皮肤老化。

3.3、把柠檬绞成汁加苏打水制成洗发水,然后按照自己平日里洗头的次数,用苏打柠檬水来清洗头发,无须加用任何含化学物质的护发用品。尤其在海边游泳后可去除头发里的沙子、盐和污物,这样能保证整个护理过程绿色天然不伤发质。

苏打水是指碳酸氢钠的水溶液,可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。苏打水含有弱碱性,医学上外用可消毒杀菌。

苏打水的营养价值和吃法

天然苏打水除含有碳酸氢钠外,还含有多种微量元素成分,因此是上好的饮品。目前,世界上只有法、俄、德等少数国家出产天然苏打水。天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素,这些微量元素呈离子状态,更易被人体吸收;有理想的ph值,天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性,对传输氧气,调节新陈代谢,排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。

2.1、取2~3克(一小勺)小苏打放于空矿泉水瓶中,然后加满凉开水或纯净水(500毫升左右)。

2.2、溶解摇匀后即可饮用。

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